gfdhfdh: 秋天為什麼上火 妙招教你如何降火去燥_秋季上火有哪些原因_秋季上火怎麼辦呢

一、秋季上火有哪些原因

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“火”是如何產生的呢？ 一是直接受自然界「火熱之邪」的侵襲而引起「上火」癥狀; 一是機體內存在的能推動生命機能而看不見的「火」，由於陰陽失調，失去了正常潛藏功能，而引起「上火」癥狀。

引發“上火”的具體因素很多。 情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”。

中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。

又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等等。 結合內在情況，這些火還可統分「虛實 」兩大類，癥狀重，來勢猛的屬實火; 癥狀輕，時間長並伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。 這種分類為有關治療提供了依據。

二、秋季上火怎麼辦呢

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飲食調理

除了在平時要保持一個規律的生活之外，同時還要多吃一些新鮮的綠葉蔬菜、黃瓜、柳丁、綠茶等，這些食物都屬於清火的食物。 特別是胡蘿蔔，除了能給人體補充維生素d之外，同時還能避免口唇乾裂等癥狀的出現。

在我們日常飲用的水中泡上一些中草藥，可以起到防燥去火的作用，例如石斛、生地、玄參、麥冬、甘草、桔梗，都有養陰的作用，如果出現咽喉腫痛可以泡服二花。

在上火期間，千萬不要吃一些辛辣的食物，同時像抽煙、喝酒、熬夜等習慣也最好不要有。 同時還應該隨時保持口腔衛生，並且在醫生的指導下服用些 「清火」藥物。 而如果上火的癥狀比較明顯的話，則需要及時要醫院就診，同時還要特別注意，千萬不要自行服用一些清火藥物，以免火上澆油。

加強鍛煉

運動宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的專案。 清晨、傍晚經常性參加一些體育健身活動，如長走、慢跑等活動項目能夠調節身心健康。 秋天經常參加健身活動，不僅可以調心養肺，提高內臟器官的功能，而且還有利於增強各組織器官的免疫功能。

三、最能排毒去火的食物

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收后，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，不僅如此海帶中還含有一種叫硫酸多糖，能夠更好的吸*管中的膽固醇，並排出體外。

适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。

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