gfdhfdh: 防暑降溫_夏季應該避免的幾個防暑降溫的誤區2

四、苦瓜

苦瓜因其味苦而清香可口，被人們視為難得的食療佳蔬。 我國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經驗之談。 中醫認為，苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。 苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。

　　五、蜂蜜

蜂蜜是由蜜蜂採集植物蜜腺分泌的汁液釀成。 《本草綱目》：「入藥之功有五，清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也。 生則性涼，故能清熱; 熟則性溫，故能補中; 甘而平和，故能解毒; 柔而濡澤，故能潤燥; 緩可去急，故能止心腹肌肉瘡疡之痛; 和可致中，故能調和百藥，而與甘草同功“。

三、防暑降溫必備中

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藥

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一、藿香正氣液（水、丸、膠囊）：主要有降暑解毒、化濕和中之效。 臨床凡有外感風寒、內傷濕滯，表現為感冒、嘔吐、腹瀉的患者，均可使用。 十滴水：主要用於中暑引起的頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、胃腸不適等。 在長途旅行、高溫環境下工作時，可用此葯預防中暑。

二、人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等。 具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥。 主要用於因高溫引起的頭痛、頭暈、噁心、腹痛、水土不服等症。 此葯能促進腸道蠕動，緩解腸痙攣。 中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用為宜。

三、暑症片：具有降暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功效，多用于中暑昏迷者的急救，苏醒后即可停药。孕妇忌用。

四、其他：另外，夏桑菊颗粒、下火王颗粒、抗病毒颗粒以及用菊花、金银花等沸水冲泡代茶饮，对防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。

四、防暑降温六误区

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一、过度依赖空调

吹空调毕竟不是自然状态，它能使空气频率流动和振动，结果就像噪声一样，会损害人的神经功能。另外，室内空气循环使用，反复过滤后，空气中负离子显著减少而阳离子过多，影响人体正常的生理活动。久居空调房间，会令人感到头痛、头晕、失眠、胃肠不适、乏力身倦，还会有类似着凉感冒的症状，甚至降低抗感染能力，这就是“空调病”。低温最易引起妇女的自律神经紊乱，妇女特别容易患“空调病”。预防“空调病”，可在室内配备 负离子发生器，以弥补空调机的不足;在不是太热的天气里，最好不要使用它;使用时间不宜过长，更不宜开着

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通宵睡觉;室内温度不要调得太低，以免与外界温度相差过大;房间内要保持清洁卫生，禁止在室内吸烟。

　二、电风扇直吹人体

有人贪图凉快，经常在电风扇前直吹人体，这样会使人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠