gfdhfdh: 小滿節氣吃什麼養生 小滿節氣養生知識4

將芹菜和豆腐攪拌，加入食鹽、味精、香油拌攪勻即成。

功效：平肝清熱、利濕解毒。

特點：清涼適口，夏令佳菜。

冬瓜草魚煲：

配料：冬瓜500克，草魚250克，食鹽、味精、植物油適量。

做法：冬瓜去皮，洗净切三角塊，草魚剖净，留尾洗净待用。 先用油將草魚（帶尾）煎至金黃色，取沙鍋一個，其內放入清水適量，把魚、冬瓜一同放入沙鍋內，先武火燒開后，改用文火燉至2小時左右，湯見白色，加入食鹽、味精調味即可食用。

功效：平肝、祛風、利濕、除熱。

青椒炒鴨塊：

配料：青椒150克，鴨脯肉200克，雞蛋1個，黃酒、鹽、干澱粉、鮮湯、味精、水澱粉、植物油各適量。

做法：鴨脯肉劈成2寸長、6分寬的薄片，用清水洗净后淋乾; 將雞蛋取清和干澱粉、鹽攪勻與鴨片一起拌勻上漿; 青椒去籽、去蒂洗净后切片。

鍋燒熱后加油

三体牛鞭�世界三大約會強暴藥�保羅V8�催情水�卡宴春藥�印度神油�口服增大丸�女用威而鋼�德國必邦

燒至四成熱，將鴨片下鍋，用勺劃散，炒至八成熟時，放入青椒，待鴨片炒熟倒入漏勺淋油。

鍋內留少許油，加入鹽、酒、鮮湯、燒至滾開后，再將鴨片、青椒倒入，用水澱粉勾芡，翻炒幾下裝盤即成。

功效：溫中健脾，利水消腫。

薺薺冰糖藕羹：

配料：荸薺250克，藕150克，冰糖適量。

做法：荸薺洗净去皮，藕洗净切小塊。 沙鍋加水適量，將荸薺、藕同入鍋內文火煮燉20分鐘時，加入如冰糖再燉10分鐘，起鍋即可食用。

功效：清熱利濕，健脾開胃，止瀉固精。

小滿節氣作為夏季的第二個節氣，此時也是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，所以對於人們來說小滿節氣是一個重要的節氣，而且小滿節氣的風俗也是多姿多彩，其中小滿食苦菜至今還流傳著。

小滿節氣習俗：吃苦菜

苦苦菜遍布全國，醫學上叫它敗醬草，寧夏人叫它“苦苦菜”，陝西人叫它“苦麻菜”，李時珍稱它為“天香草”。 中國著名美食家聶鳳喬先生1958年在寧夏發現了開黃花的苦苦菜，名曰“甜苦菜”，其葉片大，莖稈脆，苦中帶甜。 與常見的開藍色花朵的苦苦菜相比，有很多優點。

苦苦菜，苦中帶澀，澀中帶甜，新鮮爽口，清涼嫩香，營養豐富，含有人體所需要的多種維生素、礦物質、膽鹼、糖類、核黃素和甘露醇等，具有清熱、涼血和解毒的功能。 《本草綱目》苦苦菜）久服，安心益氣，輕身、耐老。 醫學上多用苦苦菜來治療熱症，古人還用它醒酒。 寧夏人喜歡把苦菜燙熟，冷淘涼拌，調以鹽、醋、辣油或蒜泥，清涼辣香，吃饅頭、米飯，使人食慾大增。 也有用黃米湯將苦苦菜腌成黃色，吃起來酸中帶甜，脆嫩爽口。 有的人還將苦苦菜用開水燙熟，擠出苦汁，用以做湯、做餡、熱炒、煮麵，各具風味。

威而鋼口溶片�德國愛神�德國黑螞蟻�必利勁�必利吉�海狗丸�壯陽藥�汗馬糖�犀利士�紅金偉哥�美國黑金

苦菜的養生保健功效：

苦菜具有清熱解毒、涼血利濕、消腫排膿、法瘀止痛、補虛止咳的功效。 對預防和治療貧血病、維持人體正常生理活動，促進生長髮育和消暑保健有較好的作用。 食用苦菜有助於促進人體內抗體的合成，增強機體免疫力，促進大腦機能。 治療貧血，多種無機鹽和微量元素有利於兒童的生長髮育，多種維生素可促進傷口癒合，防止維生素缺乏。

苦菜養生吃法推薦：苦菜炒豬肝

用料：苦菜250g，豬肝150g以及料酒、精鹽、味精、醬油、濕澱粉、蔥花、薑末、豬油等調料。

做法：將苦菜洗净，入沸水中焯一下，撈出洗去苦味切段。 豬肝洗净切片，加入料酒、鹽、味精、醬油、濕澱粉拌勻。 油鍋燒熱加入蔥、薑煸香，倒入豬肝煸炒至熟而入味，投入苦菜炒至入味，出鍋即成。

功效：此菜具有清熱解毒、補肝明目的功效。 適用於面色萎黃、浮腫、貧血、眼花、夜盲、小兒疳疾等病症。