gfdhfdh: 反胃頭暈噁心怎麼辦 反胃頭暈噁心吃什麼調理

一、反胃頭暈噁心怎麼辦處理呢

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1、飯後馬上嚼口香糖

咀嚼的時候可以促進唾液腺增加唾液的分泌，此時吞咽次數也隨之增多，這些吞咽的唾液可以沖走湧上食道的胃液，使回流入胃中的胃酸得到稀釋，也就消除燒心的感覺。 嚼口香糖不要少於30分鐘，這樣才能保證口腔中產生充足的唾液來稀釋食道和胃中的胃酸。

2、以麵食為主

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平時可以麵食為主，如麵條、饅頭等。 這些食物中都含有鹼，可有效稀釋胃酸，而且麵條是很好的養胃食物。

3、吃些蘇打餅乾

胃酸燒心時可準備一些蘇打餅乾，小蘇打是鹼性的，可以中和胃酸，暫時緩解燒心癥狀。

　　4、喝蜂蜜

蜂蜜有促進食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解癥狀，對胃酸有中和作用同時起到保護胃腸粘膜的作用。 蜂蜜中的酶類有助於食物消化，減輕腸胃負擔; 蜂蜜能滋潤胃腸，使胃液分泌正常。

二、反胃頭暈噁心有哪些注意事項

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　　1、少吃油炸食物

因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

2、少吃醃制食物

這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　3、少吃生冷食物刺激性食物

生冷和刺激性強的食物對消化道

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黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。

4、規律飲食

研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

5、飲水擇時

最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

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