gfdhfdh: 白蘿蔔蜂蜜水治咳嗽的做法白蘿蔔蜂蜜水可以減肥嗎白蘿蔔蜂蜜水能長期喝的嗎白蘿蔔蜂蜜水的適宜人群是哪些

一、白蘿蔔蜂蜜水治咳嗽的做法

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白蘿蔔蜂蜜的做法有多種，可以將白蘿蔔切段後放入鍋中煮熟，然後舀出湯水，加入蜂蜜食用; 也可以將蘿蔔切絲然後拌上蜂蜜，等待其滲出汁水也很好; 當然最營養的做好是將白蘿蔔做成蘿蔔盅，放入枸杞后隔水蒸熟，食用前在放入蜂蜜。 下面介紹3中白蘿蔔蜂蜜水的做好，趕緊收藏吧。
白蘿蔔蜂蜜水
方法一：
原料：白蘿蔔，生薑，紅棗，蜂蜜。
做法：
1、白蘿蔔洗净，切段; 洗净生薑、紅棗。

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2、把白蘿蔔、薑片、紅棗放入鍋中，加入清水。
3、水燒開後轉小火，熬25-30分鐘即可。
4、舀出湯水，加入蜂蜜即可享用。
方法二：
原料：白蘿蔔，蜂蜜。
1、白蘿蔔洗净切絲，加入適量的蜂蜜攪拌。
2、將包蘿蔔蜂蜜放入玻璃瓶中放置一天，等待汁水滲出。
3、汁水滲出后就可以享用了，蘿蔔絲也能吃呢。
方法三：
原料：包蘿蔔，蜂蜜，枸杞。
做法：
1、白蘿蔔洗净，刨去外皮，然後切段; 枸杞洗凈泡清水。
2、在每段白蘿蔔上切片，小片作為蓋子，在白蘿蔔中挖東，做成蘿蔔盅。
3、在蘿蔔盅中倒入蜂蜜，然後放入枸杞，蓋上切好是小片。
4、將蘿蔔盅放入鍋中中隔水清蒸1個小時

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二、白蘿蔔蜂蜜水可以減肥嗎

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白蘿蔔含有大量的維生素C、膳食纖維和微量元素鋅，其中膳食纖維能令腸胃蠕動加快，防止便秘，還能提高身體免疫力和抗病能力，食療價值十分之高。 而蜂蜜素來就有被瘦身人士當成減肥的*，蜂蜜熱能通便排毒，潤滑腸道，而且能促進新陳代謝，煮熟白蘿蔔后加入蜂蜜，每天喝白蘿蔔蜂蜜水，可以有效的達到減肥的目的，同時也要注意鍛煉身體，不攝入高熱量的食物。