gfdhfdh: 冬季應該吃什麼水果 冬季吃什麼水果補水呢

一、冬季應該吃什麼水果

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1、蘋果

上榜理由：被稱為“大夫第一藥”

營養速查：有句話說得好：「一天一個蘋果，疾病遠離我。 “而中醫也認為，蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。

其實，早在古埃及，人們就不只把蘋果當成一種食品，更把它當做一種藥材。 加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人比不吃或少吃的人得感冒的機會要低得多。 所以，有的科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生”。

　　2、香蕉

上榜理由：被稱為“快樂水果”&“智慧之果”

營養速查：香蕉是著名的熱帶和亞熱帶水果。 歐洲人因為它能解除

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憂愁而稱它為“快樂水果”，因為香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能夠減輕壓力，解除憂愁。

同時，香蕉還被稱為“智慧之果”，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。 香蕉含有稱為「智慧之鹽」的磷，豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C，以及多種纖維素。 因此，荷蘭科學家研究認為：最符合營養標準又能讓人臉上增添笑容的水果是香

3、柳丁

上榜理由：半個柳丁就可以滿足你一天對維生素C的需要！

營養速查：柳丁幾乎已經成為了維生素C的代名詞。 事實上，它的維生素C和維生素P的含量都很豐富，能增強機體抵抗力。

柳丁所含的纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。

二、冬季吃什麼水果去火最快呢

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