gfdhfdh: 鳳梨蜜的食用方法 鳳梨蜜的營養功效2

　　止渴，美容

鳳梨蜜具有潤肺生津的功效，所以鳳梨蜜的營養價值對於風熱性感冒和口舌乾燥的人群來說可謂是雪中送炭。 鳳梨蜜含有的抗氧化物質，也使鳳梨蜜的營養價值具有一定的美容效果，常吃鳳梨蜜能延緩我們的皮膚衰老速度，減少皺紋和老年斑的生成。

　　通乳，消炎

鳳梨蜜還有促進女性乳腺疏通的效果。 對於女性產後的乳腺充血，乳房脹痛以及乳腺炎，鳳梨蜜的營養價值對其都有很好的治療效果。 常吃鳳梨蜜，還可以大大降低乳腺癌的發病幾率。 經研究發現，鳳梨蜜里所含的多種營養蛋白也對我們血液里的病菌有很好的殺滅功效。 所以鳳梨蜜的營養價值具有殺菌消炎的奇效。

四、巧食鳳梨蜜

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　　菠萝蜜作为一种热带水果，它的口感是相当清甜的。菠萝蜜的营养价值非常丰富，而且它的果核也是可以吃的，味道很不错，空闲时可以做一做。想知道菠萝蜜核的吃法以及菠萝蜜的核怎么吃吗?那就一起来看看吧。

　　菠萝蜜的果核或许有人觉得没什么用，更别提可以吃了，但就是这样不起眼的食物，味道很不错。

　　方法一

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　　食材

　　菠萝蜜核，水适量，盐。

　　做法

　　1.打开需要用的锅，然后烧开一锅水(放入的水的多少根据需要煮的菠萝蜜核的多少来定)。

　　2.然后就可以放入刚才已经洗干净的菠萝蜜的核，同时也放入少许的盐，一起用温火煮。

　　3.大约煮到一刻钟左右的时间(喜欢吃比较软的可以煮的时间长点)，开锅把煮好的菠萝蜜的核盛起来，稍微凉一下就可以吃了。

　　方法二

　　做法

　　1.将菠萝蜜的核与米都洗干净。

　　2.煮米的时候同时放入菠萝蜜核。

　　3.待煮好后就可以吃了。(粥熟了后，菠萝蜜核也就熟了。

　　做法

　　1.将菠萝蜜的核与米都洗干净。

　　2.煮米的时候同时放入菠萝蜜核。

　　3.待煮好后就可以吃了。(粥熟了后，菠萝蜜核也就熟了)。

　　方法三

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　　材料

鳳梨蜜果核、鹽、油、紅糖、生抽、生粉、果仁。

　　做法

1.將光雞洗净斬件，放入鹽、油、紅糖、生抽、生粉拌勻，腌15分鐘。

2.燒開一鍋水，放入鳳梨蜜的果核，同時放入少許的鹽，煮熟。

3.把煮好的果核撈起來，待涼后剝掉果核的白色外殼，成為核仁。

4.起油鍋，爆香蒜頭，放入腌好的雞塊爆炒。

5.再放入果仁，放些水，蓋上鍋蓋炆煮5分鐘即可上碟，再撒些芫荽裝飾即成。

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