gfdhfdh: 怎麼治頸椎病，治療頸椎病的自我療法

一、生活中怎麼治療頸椎病

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1、推拿整脊法
患者保持安靜狀態，全身放鬆，呼吸調勻，醫者全神貫注，從丹田運氣，力到達雙臂通過肘部最終到達雙手，為患者施力。 該手法分為舒筋解痙類和整複松粘矯正類。
2、中藥治法
用防風、土鼈蟲、紅花、澤蘭、木香、三淩等製成活血、消炎止痛膏藥在患者頸部、肩背部貼敷12-24小時，每日更換1次，連續使用不超過10次，皮膚過敏患者禁止用此方法。
3、牽引療法
患者坐在牽引椅上，戴上牽引帶，將牽引帶固定

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於患者枕部和下頜部，頭部前傾15度，首次牽引重量為3-5kg，之後根據患者情況適量增加牽引重量。 每次20-30分鐘，牽引最大重量不超過10kg，不能長時間牽引。 按摩不能根治頸椎病，首先從治療來說，按摩不治本，只能起到緩解作用。 其次，按摩可能會產生一些不良的結果，實際上按摩是通過強刺激讓肌肉暫時失去功能，強 力按壓已經營養不良而且在持續收縮的肌肉，會發生肌肉纖維斷裂，反覆積累以後，沒有正常肌肉保護的頸椎，就會覺得更硬，更沒有彈性。

二、治療頸椎病的自我療法

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頸椎病的自我治療方法一
早晨主動調溫：古人喜歡穿長衣服，一方面是為了禮儀，其實另一方面也是養生之需。 無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。 即使是為了美麗，也要在辦公室準備一件披肩，以保護好頸背部。 偶然有受寒現象，給自己煎一碗驅寒湯：材料是紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘，飲用1~2次就可以驅走寒氣。
頸椎病的自我治療方法二
5分鐘的頸椎操：即使身處人多的辦公室，你也可以很好地保養頸椎，比如利用工間休息練習一下頸椎操：端坐，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、后縮; 順、逆時針環繞動作。 每次堅持5分鐘，動作要輕緩、柔和。
頸椎病的自我治療方法三

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兩種按摩的方法：
經過一個上午的工作，到了下午兩點鐘，可能脖子早已疲憊不堪，精力有些不支，這裡有兩個最簡單的急救方法：
（1）脖子後面，從頭顱底端到軀幹上部這一段分佈著百勞穴的3個點。 在不遺餘力工作時，不妨抽出短短幾分鐘來按摩這3個反應點，即刻緩解頸椎疲勞，放鬆全身。
（2）兩手手指互相交叉，放在頸部後方，來回摩擦頸部，力度要輕柔，連續摩擦50次，頸部發熱后，會有很放鬆和舒適的感覺。

三、治療頸椎病的食療方法

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