gfdhfdh: 如何解決膚色暗沉 食療解決膚色暗沉3

　　红枣花生山药粥

　　制法：红枣10枚，花生45克，山药1段，大米100克。

　　山药洗净去皮切块，花生、红枣洗净。加水适量，先把山药、花生、红枣煮开，然后把大米放进去，用勺子搅拌一下，防止粘锅。

　　煮10来分钟就好了。常食可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽。

四、解决皮肤

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暗沉的偏方

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　　皮肤暗沉是皮肤常见问题的一种表现，它主要是因为长期对着电脑，辐射造成的，还有的是因为营养吸收的不够造成的。一般出现这些情况的，多数会发觉自己的皮肤越来越暗沉，从而随着时间的变成皮肤发黄。为了治疗这样的情况现在的人有的会去医院进行治疗，还有的人会去选择一些偏方来方便自己进行调理改善。

　　醋盐美白法

　　(1)将水、醋和盐按9：3：1的比例相混合，并充分搅匀。

　　(2)将干净的毛巾浸在混合液中，然后敷在脸上，早晚各一次。

　　很多朋友反映这个方法的美白效果十分不错。

　　但在这里要提醒敏感肤质的MM一定要慎用。

　　鲜枣

　　含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。

　　皮肤中黑色素细胞多，肤

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色就黑。

　　平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。

　　地瓜

含有一種類似雌性激素的物質及維生素E，常吃對保持皮膚細嫩、延緩衰老有功效。

同時含有大量的粘蛋白，有促進健康、防止疲勞、使人精力充沛的作用。

地瓜中還含有大量的纖維素，能抑制糖類轉化成脂肪，是較理想的減肥食品。

上面介紹了幾種調理和治療皮膚暗沉的偏方，有的是採用食療偏方有的是根據平時的生活用品結合而製作出來的偏方。

雖然說這樣的改善皮膚暗沉的偏方還是存在一定的作用，只要是堅持的話還是會使得皮膚變白的，但是對於這些還是得看個人使用的反應，所以還是不要放棄醫學上的改善方法。

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