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孕婦能吃甜瓜嗎吃這些水果比較好


19 Feb 2022 at 04:44pm
 甜瓜是生活當中常見的瓜果,口感甜,大家都喜歡吃。孕婦也不例外,但孕婦是一種特殊的群體。那麼,孕婦能吃甜瓜嗎?孕婦吃甜瓜有什麼好處?孕婦吃什麼水果比較好呢?下面就跟小編一起來看看吧。

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  甜瓜的果肉,口感很好,可以止渴解暑、清熱利尿。很受大家喜愛。對於孕婦來說,甜瓜也是可以吃的,吃甜瓜可以補充身體所需的營養物質,對胎兒的發育也是有好處的。



  甜瓜屬葫蘆科,一年蔓生草本植物,原產於非洲熱帶沙漠地區,大約在北魏時期隨著西瓜一同傳到中國,明朝開始廣泛種植。

  現在我國各地普遍栽培,果肉生食,止渴清燥,可消除口臭,但瓜蒂有毒,生食過量,即會中毒。據有關專家鑑定,各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養,對感染性高燒、口渴等,都具有很好的療效。

  孕婦是可以放心的食用甜瓜的,因為它可以給我們的身體提供很多的營養物質尤其是在比較炎熱的夏季,可以說是食用甜瓜的佳體貼,給身體提供各種所需要的營養。

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  甜瓜果肉,味甘,性寒無毒,清熱利尿、止渴等功效,多食甜瓜,有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動,促進內分泌和造血機能。

  甜瓜味道很香,並且口感清甜多汁,對腸道系統的消化活動有益,對於食慾不好的孕婦來說,這是很好的食物。



  此外還可清涼消暑,有利於孕婦保持穩定、愉快、安寧的情緒,消除疲累心亂、焦躁不安等不良狀態。此外,甜瓜中所含的葫蘆素B能明顯增加實驗性肝醣元蓄積,減輕慢性肝損傷,從而阻止肝細胞脂肪變性及抑制纖維增生。

  孕婦適合吃什麼水果

  蘋果

  蘋果是價廉物美的水果。它裡面含有多種人體必須的維生素,其中大的功效是美容,養顏。有的人還用蘋果來減肥。所以說孕期在孕期間每天吃一到兩個蘋果是不錯的選擇。

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  柿子汁多味甜,含有多種維生素及鉀、鐵、鈣等礦物質。而孕婦也需要補充這些礦物質。柿子屬寒性食物,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效。

  柿子雖好但也不能多吃。柿子能與胃酸凝集成塊,與蛋白質結合後產生沉澱。因此,柿子不宜多吃,一餐一個即可。空腹不能吃,飯後食用好。此外,柿子含糖量較高,孕婦不宜多吃。

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