zxcvb: 做瑜珈能長高嗎做瑜珈的注意事項3

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三、瑜珈有哪幾種

　　1、傳統瑜珈：

　　傳統瑜珈指的是實行帕坦加利瑜珈經的指導。以印地安人遵從上師的傳統緣故，後代瑜珈分為許多的派別，各自產生差異。

　　2、哈達瑜珈：什麼人不能吃威而剛�威而剛真的有效嗎�吃威而剛會中風嗎�威而剛可以一直吃嗎威爾剛的最佳服用時間�長期服用威爾剛會不會產生依賴�吃完威爾剛能不能喝酒

　　Hatha Yoga。以極度的呼吸與身體鍛煉為主的教派，古老的哈達瑜珈士的特徵是穿耳環、禁慾，實行斷食、閉氣、長時間單腳站立或舉手等苦行，另外睡釘床、吞紗布清洗食道以及進行膀胱肛門清洗等等也是哈達瑜珈士常作的運動。

　　3、勝王瑜珈：

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瑜珈來自帕坦加利瑜珈經介紹的八步功法，強調不追求極端、身心並行的鍛煉，尤其著重靜坐與冥想的鍛煉，以達到天人合一的三摩地為目標。目前印度有些寺院團體仍以勝王瑜珈為標榜。

　　4、智慧瑜珈：

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。以理性的思維、邏輯思辯以探求真理的瑜珈。

　　5.至善瑜珈：

　　Bhakti Yoga。追求超越情緒、理性純善的道之愛，以冥想、唱誦、嚴謹的生活態度、積極行善來達成。