wumm: 8個減肥真相犯這些錯你永遠瘦不下來

8個減肥真相犯這些錯你永遠瘦不下來


26 Dec 2021 at 04:53pm
 對於女性朋友來說想要保持苗條性感的身姿是很關鍵的,但是有些MM卻因為各種各樣的原因導致身材不好,這就需要減肥,但是不正確的減肥方式是不能夠有效瘦身的,接下來就跟隨小編一起去看看日常生活中常見的減肥誤區




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  1.減肥先瘦下去的是胸部?

  真相:先瘦下去的不是胸部而是腹部。

  但是減肥以後胸部會有一點兒變小是真的。因為乳房組織結構有四分之一是脂肪。自然狀態下,女性隨年齡增長,乳房中的脂肪含量可上升到75%,由於運動有減脂功效,乳房尺寸不可避免地會減小。

  建議你去游泳,因為水對胸廓的壓力,可以增加乳房的韌性和彈性,使乳房結實、飽滿。其實你也不必太在意尺寸,因為減肥成功後,腹圍和腰圍的縮小,會反襯得胸部很性感。

  2.健身器械上的卡路里計算表肯定很精確?

  真相:不能百分百依賴它!汗馬糖hamer日本藤素日本神油日本淑女剋星精華素日本興奮劑必利吉P



  有專家對新一代健身器械專門進行了研究,發現其中70%計算並不精確。原因是這些器械問世時間不長,運動科學家還沒來得及開發出合適的卡路里消耗方程式。相比較而言,腳踏車和跑步機等老一代的健身器械計算就比較精準,尤其當你輸入體重和年齡後,密切關注卡路里監測表,如果在同樣長時間內做同樣的訓練,燃燒的卡路里又呈增高趨勢,說明健身效果越來越好。

  3.做愛就是好的有氧運動?

  真相:論及床上游戲,就是使出渾身解數、大戰一番,燃燒掉的卡路里也只相當於一小段慢走。

  做愛時,大部分時間不是坐著就是躺著,肌肉沒有用任何力,自然消耗得少。如果希望交歡時多消耗一些熱量,好的辦法是採用坐姿,讓腿和臀部多多使勁。但是,這種技巧並不完美,容易後院起火——血液分流向腿部和臀部,搶走了身體某些器官需要的氧,造成供血不足,不能很好地享受做愛過程。德國必邦威而鋼印度必利勁一炮到天亮Goodman增大丸GHBFM2安眠藥迷姦藥



  忠告:床戲要的是全情投入和盡情享受。減肥不趕這一會兒!

  4.仰臥起坐做得太多,腹部會越來越鼓?

  真相:即便加大阻力,增加仰臥起坐的難度,腹部也不可能鼓起來。

  如果有這種現象發生,很可能是腹部肌肉上面的脂肪層堆積,通過有氧訓練可以去掉這些多餘的脂肪。


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