asfsdfgdsfg: 4月可要多備點，對心臟很友好！清熱又潤腸，味美營養高
4月可要多備點，對心臟很友好！清熱又潤腸，味美營養高
29 Apr 2024 at 07:33pm
無花果，又名映日果、智慧果、優曇缽、天仙果、古度子。 原產阿拉伯，後傳入中國，是人類最早栽培的果樹之一。
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無花果皮薄無核，肉質鬆軟，風味甘甜，不僅宜鮮食，還可加工成果醬、罐頭、果脯、果乾等。其根、莖、葉、果均可入藥，具有多種醫療保健效用。
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02
無花果的藥用價值
中醫認為，無花果味甘、性平，入肺、脾、胃經，有健胃清腸，清熱解毒、潤肺止咳之功。可用於治療肺熱咽喉刺痛，聲音嘶啞，或者食欲不振，消化不良，腸燥便秘，久瀉久痢等症。
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無花果外敷還能治療無名腫毒，痈疽疥瘡等皮膚病。
無花果的清熱功能，主要作用在肺上，它有顯著的潤肺作用，如果長期咳嗽，吃無花果能有些改善。威樂藥局威而鋼犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻cenforce印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg威而鋼口溶片kamagra極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸
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除了呵護肺部，無花果還能潤腸，特別是因為腸燥而引起便秘的人群，可以服用無花果改善大便的性狀。
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現代營養學表明，無花果含有18種氨基酸，10種為人體所必需，且富含多種維生素。其中維生素A、C的含量尤其豐富，硒的含量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍，含有20%左右的果糖和葡萄糖，極易為人體所吸收利用。
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另外，無花果中的酚類抗氧化成分含量很豐富，特別是紅、紫色的品種要比黃綠色品種抗氧化物含量更高。
有一些研究顯示，每天吃三份或者更多的無花果，有助於降低年齡相關的黃斑變性的風險，不過考慮到它的糖含量還是比較高的，大家吃的時候還是應該控制好量。
無花果還含有蘋果酸、檸檬酸、蛋白酶等，能幫助人體對食物的消化，而且，無花果所含的脂肪酶、水解酶等成分有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管壁內的沉積，進而起到輔助降血壓、預防冠心病的作用，被奉為養生佳品。
無花果藥膳推薦
01
無花果燉豬蹄
食材：無花果200克，金針菜100克，豬蹄2隻。
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做法：先將豬蹄切成小塊，加生薑、胡椒、大蒜和適量清水與無花果一同煮燉至爛熟時，再放金針菜煮30分鐘，入食鹽、味精、蔥花調味食用。
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功效：此方具有清熱解毒、通經下乳之功效。 適用於肝鬱氣滯、虛火上竄之乳汁不下、食慾不佳、氣血虛虧、神經衰弱諸症。
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02
無花果蓮藕陳皮排骨湯
材料：排骨一根，無花果、陳皮、蓮藕、鹽，視食用份數而適量。
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做法：排骨焯水，將無花果洗净，蓮藕去皮，切塊，與上述材料放入沙煲里，加入適量水，大火燒開后，小火煲一個小時，加鹽調味即可。 （加一顆蜜棗或一把南北杏，湯更甜）
功效：
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無花果皮薄無核，肉質鬆軟，風味甘甜，不僅宜鮮食，還可加工成果醬、罐頭、果脯、果乾等。其根、莖、葉、果均可入藥，具有多種醫療保健效用。
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無花果的藥用價值
中醫認為，無花果味甘、性平，入肺、脾、胃經，有健胃清腸，清熱解毒、潤肺止咳之功。可用於治療肺熱咽喉刺痛，聲音嘶啞，或者食欲不振，消化不良，腸燥便秘，久瀉久痢等症。
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無花果外敷還能治療無名腫毒，痈疽疥瘡等皮膚病。
無花果的清熱功能，主要作用在肺上，它有顯著的潤肺作用，如果長期咳嗽，吃無花果能有些改善。威樂藥局威而鋼犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻cenforce印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg威而鋼口溶片kamagra極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸
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另外，無花果中的酚類抗氧化成分含量很豐富，特別是紅、紫色的品種要比黃綠色品種抗氧化物含量更高。
有一些研究顯示，每天吃三份或者更多的無花果，有助於降低年齡相關的黃斑變性的風險，不過考慮到它的糖含量還是比較高的，大家吃的時候還是應該控制好量。
無花果還含有蘋果酸、檸檬酸、蛋白酶等，能幫助人體對食物的消化，而且，無花果所含的脂肪酶、水解酶等成分有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管壁內的沉積，進而起到輔助降血壓、預防冠心病的作用，被奉為養生佳品。
無花果藥膳推薦
01
無花果燉豬蹄
食材：無花果200克，金針菜100克，豬蹄2隻。
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做法：先將豬蹄切成小塊，加生薑、胡椒、大蒜和適量清水與無花果一同煮燉至爛熟時，再放金針菜煮30分鐘，入食鹽、味精、蔥花調味食用。
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功效：此方具有清熱解毒、通經下乳之功效。 適用於肝鬱氣滯、虛火上竄之乳汁不下、食慾不佳、氣血虛虧、神經衰弱諸症。
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無花果蓮藕陳皮排骨湯
材料：排骨一根，無花果、陳皮、蓮藕、鹽，視食用份數而適量。
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功效：
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