gfdhfdh: 下午茶吃什麼 9種低卡下午茶越吃越瘦_下午茶的功效
下午茶吃什麼 9種低卡下午茶越吃越瘦_下午茶的功效
27 Jan 2026 at 11:15pm
一、下午茶吃什麼
1、阿薩姆紅茶： 產自印度東北部的阿薩姆邦，茶葉外形細扁，顏色為深褐，茶湯濃厚，色澤深紅稍褐，清透鮮，帶有淡淡的麥芽香和玫瑰香，口味濃烈。
2、紅茶：紅茶品性溫和、香味醇厚，首先有助於強健骨骼。 劍橋大學醫學院的研究人員曾對1256位住在附近的65—76歲婦女進行過飲食與骨質密度調查。 結果表明，茶葉中含有豐富的黃酮類物質，可減少婦女患骨質疏鬆症的危險。
3、大吉嶺紅茶：產於印度西孟加拉省北部喜馬拉雅山麓的大吉嶺高原一帶，品質最優，被譽為“紅茶中的香檳”，茶湯色澤橙黃紅艷，氣味芬芳高雅，其中的上品帶有葡萄香，口感細緻柔和。
4、輕茶（LightTea）：包括茶、烤鬆
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餅和小甜點，什麼時候都可以享用。
5、奶油茶（CreamTea）：基本和輕茶一樣，有茶和甜品。
6、混合香味紅茶：並沒有香味來源的實質成分，而是先提取水果或者花草的香精，然後熏制茶葉，帶有明顯的附加香氣，特別受女性歡迎。
7、伯爵茶：由多種茶葉加上香精配製而成的混合茶，口味上濃淡適中，接受程度比較高。
8、高茶（HighTea）：比較早的晚飯，包括茶、抹奶油和果醬的烤鬆餅和切成小塊的三明治和鹹味食品。 通常也可以是晚飯的意思。
9、全席茶（FullTea）：在英國，傳統上這種喝茶方式通常在下午16點到17點左右，不會超過晚上19點，包括茶、麵包、黃油和蛋糕。 一般的餐廳是15點到17點，按順序供應茶、鹹味的食品，比如三明治，然後是烤鬆餅、奶油和果醬，然後是烤制的甜點、蛋糕之類。 和下午茶基本是一回事。
10、皇家茶（RoyalTea）：在普通的下午茶的基礎上另加香檳酒。
11、下午茶（AfternoonTea），也叫低茶（LowTea）：它之所以叫“低茶”，是因為傳統上是在比較低的茶桌上擺放，有蕾絲桌布和可口的食品，當然也包括烤鬆餅和三明治，表面看容易和高茶混淆。 它最開始是僅限於婦女之間的交際活動。 在她們的男人都在咖啡館里喝咖啡和抽雪茄的時候，女人們可以
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打扮起來，坐在一起說閒話。
二、9種低卡下午茶越吃越瘦
1、無餡純餅乾
餅乾一向受上班一族的歡迎，因為儲存容易，進食方便。 挑選健康的餅乾的基本原則：無糖衣，無餡的純餅乾，脂肪和糖份會較低; 例如梳打餅，薏米餅，克力架等餅乾，均是健康的例子; 但亦有例外，例如一般消化餅的脂肪會較高。 標籤上寫著「高纖維素」的餅乾，並不一定低脂肪，因為不少高纖維餅乾亦有使用不少的脂肪成份製造而成。
1、阿薩姆紅茶： 產自印度東北部的阿薩姆邦，茶葉外形細扁，顏色為深褐，茶湯濃厚，色澤深紅稍褐，清透鮮，帶有淡淡的麥芽香和玫瑰香，口味濃烈。
2、紅茶：紅茶品性溫和、香味醇厚，首先有助於強健骨骼。 劍橋大學醫學院的研究人員曾對1256位住在附近的65—76歲婦女進行過飲食與骨質密度調查。 結果表明，茶葉中含有豐富的黃酮類物質，可減少婦女患骨質疏鬆症的危險。
3、大吉嶺紅茶：產於印度西孟加拉省北部喜馬拉雅山麓的大吉嶺高原一帶，品質最優，被譽為“紅茶中的香檳”，茶湯色澤橙黃紅艷，氣味芬芳高雅，其中的上品帶有葡萄香，口感細緻柔和。
4、輕茶（LightTea）：包括茶、烤鬆
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餅和小甜點，什麼時候都可以享用。
5、奶油茶（CreamTea）：基本和輕茶一樣，有茶和甜品。
6、混合香味紅茶：並沒有香味來源的實質成分，而是先提取水果或者花草的香精，然後熏制茶葉，帶有明顯的附加香氣，特別受女性歡迎。
7、伯爵茶：由多種茶葉加上香精配製而成的混合茶，口味上濃淡適中，接受程度比較高。
8、高茶（HighTea）：比較早的晚飯，包括茶、抹奶油和果醬的烤鬆餅和切成小塊的三明治和鹹味食品。 通常也可以是晚飯的意思。
9、全席茶（FullTea）：在英國，傳統上這種喝茶方式通常在下午16點到17點左右，不會超過晚上19點，包括茶、麵包、黃油和蛋糕。 一般的餐廳是15點到17點，按順序供應茶、鹹味的食品，比如三明治，然後是烤鬆餅、奶油和果醬，然後是烤制的甜點、蛋糕之類。 和下午茶基本是一回事。
10、皇家茶（RoyalTea）：在普通的下午茶的基礎上另加香檳酒。
11、下午茶（AfternoonTea），也叫低茶（LowTea）：它之所以叫“低茶”，是因為傳統上是在比較低的茶桌上擺放，有蕾絲桌布和可口的食品，當然也包括烤鬆餅和三明治，表面看容易和高茶混淆。 它最開始是僅限於婦女之間的交際活動。 在她們的男人都在咖啡館里喝咖啡和抽雪茄的時候，女人們可以
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打扮起來，坐在一起說閒話。
二、9種低卡下午茶越吃越瘦
1、無餡純餅乾
餅乾一向受上班一族的歡迎，因為儲存容易，進食方便。 挑選健康的餅乾的基本原則：無糖衣，無餡的純餅乾，脂肪和糖份會較低; 例如梳打餅，薏米餅，克力架等餅乾，均是健康的例子; 但亦有例外，例如一般消化餅的脂肪會較高。 標籤上寫著「高纖維素」的餅乾，並不一定低脂肪，因為不少高纖維餅乾亦有使用不少的脂肪成份製造而成。
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