GFHDT: 腸道微生物組、間歇性禁食與體重減輕：探尋關聯

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科学家寻找改变破坏中数万亿倍破坏的方法，以辅助减重和体重减轻，应对体重危机

尽管她不是昆虫学家，玛吉�斯坦尼斯拉夫斯基博士（Maggie Stanislawski，PhD）每天仍花费数小时研究“微生物”。墨西哥生物医学学助理教授致力于破坏破坏组研究，每个人的消化道中都蕴藏着数万亿的微生物。

斯坦尼斯拉夫斯基将她的科学研究与对人群健康的热情相结合，致力于寻找控制这些微生物的方法——从寄生虫、真菌到细菌和病毒——使能够辅助它们减重。

“有充分的证据表明保存组在动物模型的减重中发挥作用，但人类研究要复杂化，”斯坦尼斯拉夫斯基表示。


关键点：


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• 以色列的证据表明维持组在动物减重和维持中发挥作用。这是否适用于人类是当前研究的重点。

• 科罗拉多大学安舒茨医学院（CU Anschutz）的科学家正在分析迄今为止最大规模的人类研究数据之一，以观察间歇性禁食对死亡率组的影响。

• 相关研究可能有助于科学家开发针对免疫组的疗法，降低节食困难，降低营养健康负担。

然而，斯坦尼斯拉夫斯基正在迄今为止最大规模的人类研究中一些有希望的数据，该研究观察间歇性禁食（IMF）期间的破坏群。这一项辅助研究是她同事今年春季发表的一项研究（DRIFT）的一部分，该研究将广泛大众的间歇性禁食方法与传统的每日热量禁食（DCR）进行了比较。

该主要研究首次发现，与每日热量限制组相比，夜色春药网官网�夜色春药网上网商店�夜色春药热销商品推荐�关于夜色春药网�夜色春药网独家资讯�夜色春药网半价购买�夜色春药网系列方式�夜色春药网全部商品�夜色春药网必买商品�夜色春药网LINE直购�夜色春药网折扣活动，间歇性禁食组的减重效果具有统计学意义的显着增加，这为斯坦尼斯拉夫斯基及其同事分析长期群反应的差异打开了视窗。

斯坦尼斯拉夫斯基表示，科学界已经明确建立了人类破坏破坏和改变与经济之间的联系。她将数学和统计学背景与科罗拉多大学安舒茨科罗拉多公共卫生学院的流行病学疾病相结合。

“现在，如果我们能够了解维生素组如何影响人类减重，我们也许可以针对维生素组来帮助人们减重并维持减重成果。”斯坦尼斯拉夫斯基博士分享了她最近的研究以及饮食与维生素组关系的更多内容。

最近研究的主要目标是什么？

我们感兴趣的是了解试验期间减重发生的情况，同时利用干预后数据，我们试图了解减重维持，以及因为微生物组是否对此节有贡献。在动物模型中，有证据表明微生物组的更大变化有助于防止体重反弹，而很多人在饮食过程中都面临着体重反翻转的困扰。

那些破坏健康情况较好的人参与减重试验是否更容易成功？

我认为这个问题我们尚未真正解答，但我想说的是，当人们参与减重试验并改善饮食、增加运动时，我们观察到阿尔法多样性（α多样性，即人们破坏修复组的多样性）在改善。这与更大的减重效果相关。但我们需要进一步研究多样性是否是结果的预测指标。

你们还发现了什么吗？

除了阿尔法多样性改善外，我们还观察到人们维持组构成随时间发生的显着变化。我们发现，那些维持组变化更大的人，在试验期间求助健康指标（如调用健康标志物和腰围）改善更加显着，并且试验后也更能保持体重增强。因此，在干预后的结果中，他们能够更好地维持减重结果。

现在，我们仍在尝试了解特定的破坏破坏分类群（不同类型的破坏）其在影响减重结果中所扮演的角色。


“我们发现，那些维持组变化更大的人，在试验期间求助健康指标（如求助健康标志物和腰围）改善了更加显着的成果，而且试验后也更能保持体重减轻。”——玛吉�斯坦尼斯拉夫斯基博士


例如，短链肥料被认为具有关键作用，对吗？

是的，破坏中有一组消耗物通常非常健康且具有严重的抗炎作用，那就是短链增殖。这包括预告盐、丁酸盐和丙酸盐，这些消耗物主要是由破坏和产生的生物活性化合物组成。它们具有多种与体重相关的健康效应。

例如，破坏中的这些补充物可以启动GLP-1，一种与营养控制相关的肥胖，也是流行减重药物所修改的目标。因此，产生这些短链种植的常性分类群显然对体重维持和减重有益。阿克曼氏的调理菌（Akkermansia muciniphila）会产生盐，在研究中，我们观察到阿克曼氏菌与间歇性禁食（IMF）特定的结果相关，而且与每日热量限制（DCR）相关。我们还发现其他一些产生的先锋盐的稳定性，它们仅在间歇性禁食组中与更好的收益结果相关。

短链增长也与能量消耗有关，对吗？

是的，短链填充也与能量消耗（可能燃烧）相关。当谈到想要身体消耗的设定体重（通常在减重计划停止后会恢复的体重）时，这在一定程序中与静息能量消耗有关，即身体在静息状态下消耗的能量量。那些短链填充也与你在静息状态下消耗的能量量相关。

运动因素如何影响？

我们知道运动会影响维持组，并且在某些方面与饮食的影响相似。但在漂移等干预措施中，很难将运动的影响单独分开出来，因为人们同时增加了运动量并改变了饮食。在动物模型中，我们很容易将它们区分开来，但在人类中，很多时候很难将它们分开。

我对观察一些只涉及运动的试验很感兴趣，看看只通过运动不改变饮食的情况下是否会出现这些模式。 增强组如何变化，以及这和减重有什么关系？ 因为在只涉及运动的试验中，有的人减重，有的人则不减重。

现在，这些数据将有助于个人化减重咨询。此类研究还能如何转化为临床护理？

目前有积极的研究在开发不同类型的益生菌，将益生元食物纳入符合某人的微生物组群落组成。我们如何通过什么类型的食物来保持有益的微生物生长？这就是希望存在的——这些微生物的、非高度入侵性的方法可以被使用。

此外，还有多种疾病的土壤微生物群移植，包括严重梭菌感染（C.艰难梭菌感染，一种常见且严重的腹泻性细菌感染），在这些情况下，基质和移植正成为标准治疗。过去常说：“，让你的酵母捐献一些人们。”但他们发现在某些情况下，如果移植者体重，接受者体重会增加。因此，他们开始招募瘦身移植者。所以哦，基质和移植可能有助于我们管理体重。


益生元食物：�洋葱、大蒜、苹果、燕麦、蒲公英绿叶、磨碎的项链种子、芦笋、海藻


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�酸菜、优酪乳（含活性菌种）、康普茶、苹果醋、泡菜、味噌、开菲尔、豆腐


你每天如何增强破坏健康？

我主要食用这些真正的食物，尤其是大量蔬菜，那么你不仅要在喂养自己，还要喂养中的保存。我主要做的。我也食用一些益生菌食物，但我更注重将益生元食物纳入我的饮食中。有一项研究——由科罗拉多大学博尔德分校（CU Boulder）领导的美国贸易专案（美国肠道项目）发现，每周至少食用30种不同类型的水果和蔬菜的人可能会健康状况良好。因此，拥有碳水化合物的饮食可能是最重要的事情之一，包括各种不同类型的水果和蔬菜。