gfdhfdh: 孕婦可以吃桔子么 孕婦吃桔子的禁忌2

4、不與蘿蔔同食

蘿蔔進入人體后，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸。 若這時進食桔子，桔子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑製作用，影響甲狀腺功能。

5、不與牛奶同食

牛奶中的蛋白質易與桔子中的果酸和維生素C發生反應，影響消化吸收，還會引起腹脹、腹瀉等癥狀。 吃桔子前後1小時內不宜喝牛奶。

四、孕婦食用桔子食譜

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橘子是一種很有營養的水果，對於孕婦來說，食用點橘子是有好處的。 不過，除了直接食用以外，橘子還可以拿來做菜哦！ 下面，就為您介紹適合孕婦食用的橘子食譜吧！

　　一、什菜橘子

食材準備：橘子罐頭、圓白菜、綠豆芽、裙帶菜（干）、調味品

製作步驟：

1、將橘子罐頭的湯汁倒掉，橘子瀝干備

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用;

2、將圓白菜切成細絲，綠豆芽去根須，裙帶菜切碎備用;

3、將2中的所有材料都用熱水燙過，再用濾網瀝干水分備用;

4、將橘子、圓白菜、綠豆芽和裙帶菜放入料理盆中拌勻，再根據個人口味放入芝麻油和醬油調味即可。

二、橘子果凍

食材準備：橘子、魚膠粉、草莓

1、將橘子去皮取肉，留大約100克的果肉備用，剩餘的果肉榨出新鮮果汁;

2、將草莓洗乾淨，魚膠粉用少許的果汁泡一下;

3、將果汁倒入奶鍋中，用中小火煮開;

4、隔水將魚膠粉融化成液體狀，在溫熱的水中保存液狀，別讓魚膠粉凝固;

5、果汁煮開的同時倒入魚膠粉溶液，並不停地攪拌果汁，直到魚膠粉完全融合，果汁煮開為止，隨後關火、放涼;

6、將果汁倒入裝有橘子果肉的小瓶子里，也可再加入自己喜歡的其他水果，裝好後放入冰箱冷藏一夜即可。

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