zxcvb: 經絡拍打操口訣你知道嗎經絡拍打養生方法你知道嗎4

四、拍打經絡養生動作有這些

　　1、起勢

　　兩腳稍微分開，保持與肩膀部一樣的寬度，兩隻手自然的下垂，養神閉目，下列所有的動作都是如此。

　　兩腳稍微分開，保持與肩膀部一樣的寬度，兩隻手自然的下垂

　　2、拍打頭部屈臣氏春藥館�春藥館�春藥�屈臣氏春藥�催情水�男性催情�男性催情專區�昏睡迷藥專區�外用催迷專區�催情媚藥專區�GB春藥系列專區�熱銷春藥推薦�催情藥�迷藥�催情噴霧�迷情噴霧�安眠春藥用法�春藥是什麼�春藥使用方法�有效春藥�購買春藥�春藥哪裡買�春藥能給你帶來什麼�春藥用法�春藥製作�使用春藥感覺�春藥推薦�春藥原理�春藥使用案例�春藥心得�春藥效果藥�fm2�乖乖水�DDK迷昏粉�催情水

　　第一步，用手掌(右手或左手)拍打頭頂百會穴，一般拍打36下左右。

　　第二步，用手掌(右手或左手)拍打額頭上星穴、神庭穴部位，拍打36下左右。

　　第三步，兩手同時拍打額頭，從額頭開始一直想頭頂拍打，大約拍打30次為宜。

　　第四步，雙手同時拍打頭部兩側，拍打36下左右。

　　第五步，雙手同時從頭部兩側拍打至頭後風池穴，採用從上至下順拍方法，一般拍打5遍。

　　第六步，用手掌(右手或左手)從頭頂拍打至頭後風府穴，採用從上至下順拍方法，一般拍打5遍。頭部拍打時宜口目合閉。

　　第七步，在上面拍打全部結束的時候，用手心輕輕的拍打臉部。首先是搓熱兩手心，然後從兩腮下部向鼻樑上推，一直到額頭部分兩手分開，順著眉骨、臉頰向下拉，來回反覆一分鐘。

　　首先是搓熱兩手心

　　要注意的是，高血壓患者不宜拍打頭部，應採用十指摩擦或掐揉的方法!

　　3.拍打頸部

　　第一步，用手掌(右手或左手)拍打頸部後側，從風府穴起拍至頸後處，拍打時，頭和脖子略微前傾，便於拍打，一般拍打5遍。

　　第二步，用左手拍打頸部左側，從風池穴起拍至肩頸處，拍打時，頭和脖子略微向右前側傾斜，便於拍打，然後用右手拍打頸部右側，方法同上，採用由上而下順拍，一般拍打5遍

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　　4.拍打大椎

　　用手掌(右手或左手)拍打大椎，可以單掌拍打也可以左右手輪流拍打，拍打時，頭部略微前傾低頭，便於拍打，一般拍打36下左右。

　　5.拍打後背、背部兩側膀胱經、背部中央督脈(華佗夾脊)

　　第一步，扭擺拍打後背，以腰為軸帶動兩臂，左手手掌繞至體後用掌背拍擊後背部，同時右臂繞過體前用掌心拍擊左側後背部(以手能盡量拍到處為佳)。然後再反方向左右輪換拍打。右手內旋向右下方繞至背後，屈肘用掌背拍擊後背部，左臂同時向左繞過體前用掌心拍擊右肩部，如此反复拍打，一般拍打遍數為四八拍。