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四、幫助長高食譜介紹

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　　1、番茄黃豆

　　食材：1顆番茄、100g黃豆、80g番茄醬、適量鹽、5g糖。

　　做法：準備好所有的食材，黃豆提早泡發8小時以上。西紅柿開水燙一下。然後去皮切丁，炒鍋加熱放入番茄片刻。然後加入番茄醬繼續翻炒。加入適量的清水煮上5分鐘，然後用攪拌器把番茄打碎。倒入泡發的女用催情藥�男性壯陽藥�昏迷迷幻藥�延時持久液�增粗增大丸�春藥專賣店�春藥案例�催情藥推薦�壯陽藥推薦��昏迷藥推薦�持久液推薦�增大丸推薦�熱銷春藥�春藥售後�尋找春藥�日本春藥�韓國春藥�歐美春藥�春藥原理黃豆。大火煮開小火燉煮1小時。加入鹽加入糖調味。大會收濃汁即好。

　　2.海帶牛肉湯

　　食材：500g牛肉、100g海帶、適量鹽、適量胡椒粉、適量料酒、適量蔥、適量枸杞、適量香油。

　　做法：海帶用水泡發，泡發一晚，上好的牛肉洗淨切塊，汆水，汆水後沖洗。泡發好的海帶放入細鹽輕輕揉搓，沖洗乾淨。將收拾乾淨的海帶切塊和汆水後沖洗乾淨的牛肉塊一起入點高壓鍋倒入料酒。電高壓鍋設定煲湯這一檔，就可以不用理會它了，30分鐘後開鍋，下鹽、胡椒粉、香油，盛出，切上幾片大蔥，放上幾個枸杞點綴，即可上桌開吃啦!

　　3.黑芝麻核桃粥

　　食材：30g米、20g糯米、30g核桃仁、30g黑芝麻、適量冰糖。

　　做法：米和糯米用清水浸泡10分鐘。鍋中水燒開放入米和糯米。大火煮開加蓋小火燉煮。核桃芝麻炒香。然後用蒜臼搗碎。米粥煮至黏稠加入冰糖，煮至冰糖融化。再放入黑芝麻和核桃仁。攪拌均勻煮上2分鐘關火。

　　4.內脂豆腐腦

　　食材：50g乾黃豆、400ml清水、3.5g內脂、適量海鮮醬油、適量香菜、適量行酥辣椒。

　　做法：將乾豆泡十小時以上，夏天再換幾次水。泡好的黃豆是乾豆的三倍重左右。將泡好的豆子放在磨豆器裡。加入清水磨出豆漿。將磨好的豆漿倒在鋪有沙布的濾網上，豆漿過濾。內脂用少許涼開水稀釋。將豆漿煮開後保持二分鐘。關火使豆漿的溫度降到80-90度左右倒春藥�春藥好處�春藥優點�春藥心得分享�春藥發佈�春藥推薦�春藥用法�春藥原理�春藥犯法嗎�春藥專賣店春藥藥局��春藥哪裡買�春藥成分�春藥效果�春藥原理�正品春藥�春藥注意事項�春藥無效�春藥副作用將豆腐腦盛到小碗裡。倒上海鮮醬油，香菜切末。加入香酥辣椒即可食用。

　　5.番茄炒雞蛋

　　食材：300g番茄、3顆雞蛋、適量油、適量鹽、適量白糖。

　　做法：西紅柿2個，2雞蛋3枚，西紅柿洗淨，去皮切塊。雞蛋磕入碗中打散。鍋中放油，油熱放入蛋液，將雞蛋炒熟備用，鍋中放油。油熱放入番茄翻炒。將番茄炒出湯汁，放入蛋、鹽、白糖翻炒均勻即可。