gfdhfdh: 吃飯沒胃口_五方法可有效處理2

5、酗酒吸煙：
酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也可直接損傷胃粘膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔; 煙霧對胃粘膜的危害並不小於飲酒，吸煙也會引起慢性胃炎。
6、生冷食物：
經常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒，出現噁心、嘔吐、食欲不振。

三、吃飯沒胃口應如何預防




1.生活要有規律：現代人的生活、學習、工作和休息的時間難以始終如一，但不管怎樣，在進食上必須做到定時、定量、定質，不能因為繁忙而在飲食上馬虎從事，饑一頓、飽一頓對人體健康是無益的。 合理的飲食制度，可成為機體的條件刺激。 堅持定時進餐，到了進餐

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時間，就會產生食慾，分泌多種消化液，利於食物中各種營養素的吸收。
2.要注意對食物科學地加工烹調：科學的加工烹調食物有助於人體對食物的消化和利用。 色彩美麗，香氣撲鼻，味道鮮美，造型別致的食物，是人體產生條件反射，分泌出大量消化液，從而引起旺盛的食慾，利於食物消化吸收，另外，正確的食品加工，可以避免食物中的維生素的破壞。
3.就餐時好心情： 就餐時保持愉快、舒暢的心情，有益於人體對食物的消化吸收。
4.就餐環境要優美：就餐時有一個優美的環境，光線充足，溫度適宜，餐桌、餐具清潔衛生等，都能促進食慾。
5.某些藥物的長期服用： 可導致藥源性味覺障礙，要合理的用藥，可服用具有調理腸胃的中藥腸胃調神劑進行治療。
6.要戒煙、忌酒：過量飲酒或每餐必飲的習慣一定要戒除，戒煙對提高食慾也是非常重要的。
7.適量運動：生命在於運動，運動有助於食物的消化、吸收。 例如散步、慢跑、氣功等都是胃腸病患者的良好選擇。

四、吃饭没胃口的中医疗法




1，感受寒邪
主證：外感寒邪，胃脘痞脹，隱痛，噯氣吐清水，大便溏薄，食少納差，泛惡欲吐，脘腹脹悶，腹痛腸鳴，或頭重如裹，身重或腫，畏寒肢冷，或身目黃而晦暗，舌胖苔薄白，脈緊。
治法：散寒溫中，和胃進食。
2，濕濁犯胃

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主證：腕中痞悶，身重乏力，思睡昏重，倦怠懶言，口甘黏膩，不思飲食，舌苔白膩，脈濡。
治法：芳香化濁。
3，飲食所傷
主證：過食甘肥油膩及醇酒厚味之品，脘腹發脹，納呆，惡食，噯氣酸腐，嘔吐食臭，大便秘結或不暢，厭油膩，噁心欲吐，心煩，全不思食，見食物則噁心，苔黃膩，脈滑而數。
治法：消食導滯。
4：肝氣犯胃
主證：不思飲食，噯氣頻作，兩脅苦滿，胸脅脹悶或脹痛，精神抑鬱，煩躁易怒，脈弦。
治法：疏肝和胃。
5：濕熱內蘊
主證：納呆，不思飲食，厭惡油膩，脘腹痞悶，或胸