3H4: 怎樣判斷心臟是否健康 試試一捏二看三摸

心臟健康是我們身體健康重要的標準，如果您的心臟出現了健康問題的話，那麼，我們的生命就會受到威脅，因此說心臟健康是非常重要的，那麼，我們的心臟是否健康應該怎麼判斷，這是很多人想知道的，下面我們就一起來看看，怎樣判斷心臟是否健康？

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怎樣判斷心臟是否健康

判斷心臟健康直接的方法就是去醫院檢查，但是，平常沒病的人一般都不會去醫院進行疾病檢查，一方面是因為麻煩，一方面也是覺得晦氣，那麼，在日常生活中的自檢也是可以説明您檢查心臟健康的，下面我們一起來瞭解一下吧！

一捏：捏腳踝

我們的腳踝分佈著淋巴管、血管、神經等重要組織，是腳部與人體血液流動的重要關口，流經靜脈回心血液。 當心臟不能好好工作時，靜脈血液不能順利迴流，引起靜脈內壓力升高，體液漏出進入組織間隙，表現為下肢水腫，尤其是腳踝水腫癥狀。

檢測方法：手指按壓腳踝或小腿，手指鬆開后按壓部位呈凹陷狀，通常不能立即恢復。 出現這種情況時，須及時就醫做下肢超聲檢查。

二看：看鼻樑根、看拇指根

鼻樑根這個位置，一般很少有人會注意到，那麼，很多時候，有人的鼻樑根會出現一條橫紋，而有人又會有一條青筋，我們稱之為鼻褶心徵。 小孩子出現這種情況，可能是一些內寒或者是腸胃淤滯， 但若是大人有這種情況，多是心臟的問題。

拇指的指根處這個地方，如果出現一兩條青色的血管。 這個東西如果出現很明顯的話，一般代表可能是心臟的一些問題，要抓緊去看醫生。

　　三摸：摸脖子、手腕、肚子

摸脖子，看粗細

研究顯示，脖子越粗的人，患心血管疾病的風險就越大。 一般情況下，如果男性頸圍超過39 釐米，女性頸圍超過35釐米，就說明脖子較粗。

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方法：將皮尺水準置於頸后第七頸椎上緣（低頭時摸到的頸后突起處），至前面的喉結下方，完成測量。

摸手腕、看脈搏

我們的脈搏跳動和身體健康狀態也是息息相關的，在正常情況下，大多數人安靜下來之後，測量脈搏一般跳動的頻率是在60~90次/分鐘，跳動的節奏均勻而且一致，那麼，如果您的脈搏跳動過快或者過慢都可能是心臟病的徵兆。