gfdhfdh: 腸胃濕熱重怎麼解決 推薦5款去濕熱的食療方_三種去除體內濕熱的方法

一、三種去除體內濕熱的方法

1、適當的運動：很多體內濕熱重的人基本上運動的也是很少的，他們常常會感到身體沉重，四肢無力，進而就更加不願意運動了。 殊不知這樣是會形成一個惡性的迴圈的，濕熱過重的人更應該要進行運動，這樣可以説明身體疏通氣血，促進身體的血液迴圈，去除體內濕熱。

2、飲食要清淡：人的腸胃系統是直接關係到身體的營養以及水分代謝的，現在不少人在飲食上都喜歡吃一些很油膩的食物和油炸食物，這些不僅會造成身體的肥胖，還很容易引起體內濕熱過重的現象，想要去除體內的濕熱就要保證飲食的清淡。

3、避開環境當中的濕氣：很多時候我們的身體當中產生濕熱除了是自身代謝出了問題以外，還可能是外部的環境導致的，如果經常處在潮濕的以及陰冷的環境當中就很容易導致濕氣入體，因此平時一定要注意避開環境當中的濕氣，比如不要直接睡在地板上，不要穿還沒幹的衣服等。

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我們在上文給大家簡單的介紹了三種去除體內濕熱的方法，希望可以幫到有需要的朋友。 體內的濕熱過重是會給人帶來很多不適的，也會導致多種身體疾病，因此必須要及時的祛除體內的濕氣才行。

二、治療腸胃濕熱的中成藥

葛根芩連片

主要功效：解肌清熱，止瀉止痢。

適用病症：用於泄瀉痢疾，身熱煩渴，下痢臭穢; 菌痢、腸炎。

用法用量：口服。 一次3~4克，一日3次。

藥性分析：方中重用葛根發表解肌，升發脾胃清陽，是為君葯; 黃芩、黃連清腸胃之熱邪，是為臣藥; 甘草甘緩和中，並能調諸葯，是為使藥。 諸藥配合成方，共奏解表清里之功。

加味香連丸

主要功效：清熱祛濕，化滯止痛。

適用病症：大腸濕熱所致的痢疾，症見大便膿血、腹痛下墜、里急後重。

　　用法用量：口服，一次6g，一日3

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次。

藥性分析：方中黃連，清熱燥濕，止瀉痢，為君藥。 黃芩、黃柏加強黃連清熱燥濕之功，共為臣藥。 白芍、當歸和血止痛; 延胡索理氣止痛; 厚朴、枳殼、檳榔、木香行氣和中，行滯止痛; 吳茱萸溫中燥濕止瀉，也制苦寒之品，為佐藥。 甘草健脾和中，調和藥性，為使藥。 諸藥合用，共奏清熱祛濕，化滯止痛之功。