gfdhfdh: 肥胖為什麼導致血糖高 肥胖者遇五種癥狀快去查血糖

一、肥胖為什麼導致血糖高

1、共同土壤學說：肥胖、糖尿病、冠心病、高血壓、高血脂等疾病有共同的病理基礎，即患這幾種疾病的人都存在胰島素抵抗（IR）的情況。 胰島素作用的靶器官或組織主要是肝臟、脂肪和肌肉。 當患者的肝臟、脂肪或肌肉對胰島素生物學效應的反應性降低或喪失時就會出現胰島素抵抗的情況，前者可使患者出現空腹高血糖，后兩者則可使患者出現餐后高血糖。

2、瘦素（肥胖抑素）抵抗：糖尿病患者的肥胖多是由瘦素抵抗引起的，即患者體內脂肪的儲存量沒有被傳遞到大腦中，因而大腦不能反射性地抑制脂肪的儲存，進而導致肥胖。 越是肥胖的人其體內的瘦素越多，且發生糖尿病的幾率也越高。

3、壞死因數過多：脂肪細胞可產生壞死因

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數，而這種因數可抑制人體內的胰島素與血糖結合，從而使血糖升高。 越是肥胖的人，其體內壞死因數的數量就越多。

4、脂連素過少：脂連素有降糖、抗炎、對抗胰島素抵抗、抑制膽固醇在動脈壁上的沉積等作用。 肥胖的人，其體內的脂連素會明顯減少，導致胰島素的降糖作用得不到有效的發揮。

5、脂毒作用：肥胖可導致患者脂肪細胞內過量的脂肪外溢，並沉積在脂肪組織以外的器官上，進而可引起脂肪肝、動脈硬化等病變。

二、肥胖人士如何預防糖尿病

控制肥胖是預防糖尿病的關鍵

糖尿病的危險因素很多，如糖尿病家族史、不良的飲食習慣、體力活動減少、肥胖、大量飲酒、精神緊張等，都可能與糖尿病的發病有關。

積極開展糖尿病預防，讓全民瞭解糖尿病的誘發因素，提高群眾的自覺防治意識，及時控制發病因素，可大大降低糖尿病特別是2型糖尿病的發病。

　　1、散步

堅持每天散步半個小時左右，在走路時體內胰島素可得到最大程度的利用。 每天都堅持散步的話，患糖尿病的幾率就會降低80%，是一種很好的糖尿病的預防措施。

2、生活有規律

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生活中，不可以暴飲暴食，生活要有規律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡量不在短時間內吃含葡萄糖和蔗糖量大的食品，防止血糖在短時間內快速上升，繼而導致糖尿病的發生。

3、睡眠時間

保證6-8小時睡眠時間，不足6小時的人患糖尿病的幾率可增加1倍。 睡眠經常超過8小時的人，患糖尿病的幾率可增加3倍。

4、保持體重

糖尿病的預防要保持正常體重，從事有規律的體力活動，並注重飲食健康，可降低患糖尿病風險。

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