gfdhfdh: 冷水洗臉的好處，早上用冷水洗臉的方法及好處

、冷水洗臉有什麼作用呢

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洗臉用冷水還是熱水好

熱水還是冷水洗臉的確還是有點講究的。 簡單的說，油性和混合膚質最好用溫熱水洗臉，熱水使毛孔張開，更利於深層清潔。 冷水洗臉最大的好處是驟然收緊毛孔，對皮膚健康是很好的。 長期用冷水洗臉你就會發現自己不是很怕冷。 年輕的時候堅持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病的。 缺點是不利於清潔毛孔。

如果臉部出油不是很厲害，膚質還算正常的話，最健康的洗法是：用溫熱水將潔面用品揉開起沫，柔和的按摩1分鐘，T形部位著重按摩。

徹底沖淨泡沫后，最後用冷水拍拍臉

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曝曬後應用涼開水洗臉

根據皮膚性質

油性皮膚：洗臉時在「溫熱水」中滴白醋，能有效地清潔皮膚上過多的皮脂、脫屑和塵埃，使皮膚光潔美觀，並減輕毛孔阻塞。

乾性皮膚：玫瑰浸泡的水中加幾滴蜂蜜，蘸濕整個面部，用手拍至乾燥。 這樣每晚反覆2-3次，能使面部滋潤、光滑、細膩。

中性皮膚：晚上用冷水洗臉后，再用熱一點的水蒸汽蒸臉片刻，然後輕輕抹乾。

衰老皮膚：早晨用冷水洗臉，可加些食鹽，最好是海鹽; 也可用冷的濃茶洗臉或在洗臉水中加入鮮果汁。

洗臉雖然是比較普通的一個行為，但是要是我們都能利用正確的方法洗臉的話，那麼肯定可以更好地保養自己的肌膚，解決一些不良的肌膚問題，而且我們都知道，擁有健康光潔細膩的肌膚，也是我們所有人都希望的。

二、早上用冷水洗臉的方法及好處

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　　方法：

1.當手和臉接觸冷水後，大腦立即興奮起來，指揮全身加強警戒和運動，增加抵抗寒冷的熱量，這樣來適應外部的環境，增強身體的禦寒的能力。

2.洗臉時輕輕浸泡一會兒讓臉部充分適應冷水的溫度，已達到徹底皮膚放鬆狀態，這樣做有助於收縮毛孔析出皮膚里的黑色素，達到美容養顏的功效。

3.堅持輕微吸入鼻腔點冷水，或拿滴管滴入逼搶冷水，有助於促進鼻腔粘液的新陳代謝，減少鼻炎發生，按照百分之十的酒精濃度的冷水滴鼻腔，也是預防感冒的好辦法。

好處：

用冷水洗臉，是一個很好的習慣，尤其在寒冷的冬天，不僅是一種鍛煉，而且對身體健康極為有利。

據實驗觀察證明，一旦手與臉接觸冷水後，增加產熱以適應寒冷的外環境，畏寒的感覺便會大大減輕，若持之以恆，機體的耐寒能力便可增加。

冷水洗臉的刺激是較為強烈的，這種刺激還會使面部，尤其是鼻腔內的血管收縮。 但冷水的刺激消失后，這些血管又迅速擴張起來，這一張一弛，即是一種良好的血管體操，它對血管的彈性和鼻腔黏膜的耐寒力是個很好的鍛煉，如此便可大大提高呼吸道與血管神經方面抵禦疾病的能力。 寒冬臘月，堅持用冷水洗臉，不僅可以鍛煉堅強的意志，提高抗寒能力，同時可預防感冒，並對神經性頭痛、神經衰弱等疾病也有一定防治作用。

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