jhngg: 今日元旦，養生吃這個！ 附2022年養生計劃表
今日元旦，養生吃這個！ 附2022年養生計劃表
2 Feb 2023 at 09:45pm
民間常有“冷在三九”的說法，而元旦所處的“二九”正好是“三九”的前哨站，所以防寒保暖可以在這個時候借食療進行。
中醫認為，對於氣虛、陽虛、血虛這三類人群這個時候最怕冷。 提醒大家，即使藥膳驅寒也要對證，以上三類人群不妨試試以下三種湯品驅寒取暖。
日本藤素評價日本藤素台灣藥局日本藤素美國黑金壯陽藥春藥日本騰素日本藤素哪裡買日本藤素真假辨別日本藤素副作用日本藤素效果正品日本藤素日本藤素心得日本藤素案例日本藤素價格
氣虛怕冷和黃芪牛肉湯
中醫認為，氣虛體質的人除了怕冷和愛出汗外，還往往表現為肌肉鬆軟，體力較差，只要體力勞動的強度稍大就容易累。 身體防禦能力一般不怎麼好，容易感冒，感冒后康復的時間也比別人慢。
黃芪具有補氣升陽、固表止汗的功效。 黨參具有健脾補肺、益氣養血生津的功效。 牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及麵黃目眩之人食用。日本藤素價錢日本藤素ptt日本藤素有效嗎日本藤素使用心得日本藤素代購日本藤素正品日本藤素哪裡買屈臣氏日本藤素美國黑金美國黑金評價美國黑金用法美國黑金ptt美國黑金副作用美國黑金真偽美國黑金無效美國黑金有用嗎
陽虛怕冷喝乾薑肉桂羊肉湯
中醫認為「陽虛則外寒」，人陽氣不足時，不能抵抗外來寒邪的侵襲，會出現怕冷的現象。 一般陽虛的人有怕冷、手腳冰涼、精神萎靡不振，大便稀溏，甚至是完谷不化等癥狀。
生薑偏於散寒，干薑比生薑多了溫中回陽的作用。 凡陽虛怕冷、脘腹冷痛、四肢不溫者都比較適合用。 肉桂是寒冷季節最為常用的調味食品，有補元陽、暖脾胃、通血脈、散寒氣的功用。 不僅能補陽氣，又能散寒邪，故凡陽虛怕冷、四肢不溫、腰膝冷痛之人，最宜食用。 乾薑、肉桂與羊肉一起做成藥膳，更有利於增強補陽祛寒的功效。
血虚怕冷喝鸡丝阿胶汤
很多女性怕冷多是由于血虚。经、带、胎、产都可能造成失血，而经期劳累、月经量过多、生产时出血过多等等都会导致血虚。女性血虚有寒者，一般都表现为面色萎黄或苍白、乏力、四肢怕冷等症状。如果症状不是很严重，不妨试试鸡丝阿胶汤。阿胶为补血之佳品，尤为适宜出血而兼见阴虚、血虚证者。阿胶既能补血，又能滋阴。
中醫認為，對於氣虛、陽虛、血虛這三類人群這個時候最怕冷。 提醒大家，即使藥膳驅寒也要對證，以上三類人群不妨試試以下三種湯品驅寒取暖。
日本藤素評價日本藤素台灣藥局日本藤素美國黑金壯陽藥春藥日本騰素日本藤素哪裡買日本藤素真假辨別日本藤素副作用日本藤素效果正品日本藤素日本藤素心得日本藤素案例日本藤素價格
氣虛怕冷和黃芪牛肉湯
中醫認為，氣虛體質的人除了怕冷和愛出汗外，還往往表現為肌肉鬆軟，體力較差，只要體力勞動的強度稍大就容易累。 身體防禦能力一般不怎麼好，容易感冒，感冒后康復的時間也比別人慢。
黃芪具有補氣升陽、固表止汗的功效。 黨參具有健脾補肺、益氣養血生津的功效。 牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及麵黃目眩之人食用。日本藤素價錢日本藤素ptt日本藤素有效嗎日本藤素使用心得日本藤素代購日本藤素正品日本藤素哪裡買屈臣氏日本藤素美國黑金美國黑金評價美國黑金用法美國黑金ptt美國黑金副作用美國黑金真偽美國黑金無效美國黑金有用嗎
陽虛怕冷喝乾薑肉桂羊肉湯
中醫認為「陽虛則外寒」，人陽氣不足時，不能抵抗外來寒邪的侵襲，會出現怕冷的現象。 一般陽虛的人有怕冷、手腳冰涼、精神萎靡不振，大便稀溏，甚至是完谷不化等癥狀。
生薑偏於散寒，干薑比生薑多了溫中回陽的作用。 凡陽虛怕冷、脘腹冷痛、四肢不溫者都比較適合用。 肉桂是寒冷季節最為常用的調味食品，有補元陽、暖脾胃、通血脈、散寒氣的功用。 不僅能補陽氣，又能散寒邪，故凡陽虛怕冷、四肢不溫、腰膝冷痛之人，最宜食用。 乾薑、肉桂與羊肉一起做成藥膳，更有利於增強補陽祛寒的功效。
血虚怕冷喝鸡丝阿胶汤
很多女性怕冷多是由于血虚。经、带、胎、产都可能造成失血，而经期劳累、月经量过多、生产时出血过多等等都会导致血虚。女性血虚有寒者，一般都表现为面色萎黄或苍白、乏力、四肢怕冷等症状。如果症状不是很严重，不妨试试鸡丝阿胶汤。阿胶为补血之佳品，尤为适宜出血而兼见阴虚、血虚证者。阿胶既能补血，又能滋阴。
Add comment