zxcvb: 秋季養生要注意預防呼吸疾病
秋季養生要注意預防呼吸疾病
14 Aug 2023 at 03:16pm
中醫專家提醒,立秋之後,氣溫開始降低,雨量減少,空氣濕度相對降低,且晝夜之間溫差增大,是呼吸道疾病高發的季節。在秋季應注意養生,注意飲食調養、起居調養、情志調養,預防呼吸道疾病。
湖南省中醫藥研究院附屬醫院呼吸科主任譚光波教授介紹,立秋之後,養生講究“養陰防燥”。首先要注意飲食調養,要多喝水,少吃蔥、姜、蒜、辣椒、油炸食品、膨化食品等,可適當食用一些時令水果,還可以食用百合蒸南瓜、銀耳枸杞粥、雪梨燉川貝等滋陰潤肺的食品。日本藤素評價日本藤素吃法japan tengsu副作用日本藤素官網必利勁屈臣氏日本騰素有效嗎藤素是什麼西班牙金蒼蠅迷情液效果德國必邦評價德國必邦有效嗎日本藤素哪裡買日本藤素藥局有賣嗎japan tengsu評價德國必邦效果美國黑金評價
譚光波說,立秋之後,天高氣爽,應做到早睡早起,不要長時間待在空調房裡。由於晝夜溫差增大,要及時增減衣物,防止受涼感冒。有基礎性疾病的老年人秋季養生要做到內心寧靜、神誌安寧、心情舒暢,避免因為不良情緒影響身體健康。
譚光波提醒,患有慢性呼吸系統疾病的人群,立秋後可以針對個人情況進行食療,飲食清淡,注重營養,必要時在中醫指導下予以中藥湯劑調理,可增加免疫功能。
湖南省中醫藥研究院附屬醫院呼吸科主任譚光波教授介紹,立秋之後,養生講究“養陰防燥”。首先要注意飲食調養,要多喝水,少吃蔥、姜、蒜、辣椒、油炸食品、膨化食品等,可適當食用一些時令水果,還可以食用百合蒸南瓜、銀耳枸杞粥、雪梨燉川貝等滋陰潤肺的食品。日本藤素評價日本藤素吃法japan tengsu副作用日本藤素官網必利勁屈臣氏日本騰素有效嗎藤素是什麼西班牙金蒼蠅迷情液效果德國必邦評價德國必邦有效嗎日本藤素哪裡買日本藤素藥局有賣嗎japan tengsu評價德國必邦效果美國黑金評價
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譚光波提醒,患有慢性呼吸系統疾病的人群,立秋後可以針對個人情況進行食療,飲食清淡,注重營養,必要時在中醫指導下予以中藥湯劑調理,可增加免疫功能。
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