gfdhfdh: 高脂血症怎麼辦_高血脂會遺傳

一、高脂血症怎麼辦

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老年人得了高脂血症，除了積極藥物治療外，合理飲食也是促進和維持脂質代謝平衡的重要措施。

一、限制總能量

老年人的基礎代謝率減低，能量需要量要比成年人低。 有高脂血症的老年人則更應嚴格控制能量的攝入，每人每天的能量攝入要控制在29千卡/公斤體重之內，摺合主食每天不宜超過300克。 營養學家給老年人推薦的食品有：饅頭、米飯、麵包、豆腐、豆漿、牛奶、瘦肉、魚類以及各種蔬菜、水

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二、低脂低膽固醇飲食

高脂血症的老年人要嚴格控制動物脂肪或膽固醇的攝入，食油以富含不飽和脂肪酸的植物油為主，如豆油、花生油、玉米油，蛋類每天不超過1個，或2至3天1個雞蛋。

三、高纖維飲食

飲食中的食物纖維可與膽汁酸相結合，增加膽鹽在糞便中的排泄，降低血清膽固醇濃度。 富含食物纖維的食物主要有粗糧、雜糧、乾豆類、蔬菜、水果等。 每人每天攝入的食物纖維量以35到45克為宜。

四、飲茶戒煙限酒

實驗研究證明：各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好。 因此，高脂血症的老年人不妨多飲茶。 科學研究表明，長期吸煙或是酗酒均可干擾血脂代謝，使膽固醇和甘油三酯上升。 所以老年人最好是戒煙限酒。

五、優化生活方式

高脂血症老年患者應注意生活方式

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要有規律性。 適當參加體育活動和文娛活動，保持良好心態，盡量避免精神緊張、情緒過分激動、經常熬夜、過度勞累、焦慮或抑鬱等不良心理和精神因素對脂質代謝產生不良影響。

得了高血脂就得這樣控制飲食。

二、高血脂會遺傳

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西醫認為，高血脂的病因，基本上可分為兩大類，即原發性高血脂和繼發性高血脂。 原發性高血脂是指脂質和脂蛋白代謝先天性缺陷（家族性）以及某些環境因素，通過各種機制所引起的。 這些環境因素包括飲食和藥物等，現概述如下：

1、遺傳因素遺傳可通過多種機制引起高血脂，某些可能發生在細胞水準上，主要表現為細胞表面脂蛋白受體缺陷以及細胞內某些酶的缺陷（如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏），也可發生在脂蛋白或載脂蛋白的分子上，多由於基因缺陷引起。

中山醫院曾對1例家族性高膽固醇血症的死亡病例進行*解剖，發現患者主動脈內膜表面到處是粥樣斑塊，就如同塗上一層厚厚的奶油蛋糕，在患者的心臟中也發現有多處心肌梗塞的“遺跡”。 有資料報導，國外有這樣的病人3歲就死於心肌梗塞。 這些病例有不少見於近親結婚者，非近親結婚可有效地遏制其發生率。

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