jhngg: 這五種食物長壽老人都在吃，還在等什麼？ 你也趕緊吃起來~
這五種食物長壽老人都在吃，還在等什麼？ 你也趕緊吃起來~
2 Feb 2023 at 10:31pm
最近遇到了這樣的一位奶奶，奶奶年齡得70多歲了，每天啊生活的卻是有滋有味，早上7點多起床、和老姐妹們一起買菜，中午一定會午睡20分鐘，晚上再相約二三好友去跳跳廣場舞。
侯老師聽了是十分的羡慕啊，一是羡慕奶奶這精神頭還很好，二是羡慕奶奶這身體還這麼健朗。
我問了奶奶，奶奶哈哈大笑，說自己身體好也是平時特別注意的，還和侯老師分享了她自己平時愛吃的幾樣東西，侯老師和大家分享一下~日本藤素評價日本藤素台灣藥局日本藤素美國黑金壯陽藥春藥日本騰素日本藤素哪裡買日本藤素真假辨別日本藤素副作用日本藤素效果正品日本藤素日本藤素心得日本藤素案例日本藤素價格
愛吃豆腐
俗話說：“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。 “豆腐具有益氣、補虛、降低血鉛濃度，保護肝臟，促使機體代謝等功效，常吃豆腐有利於健康和智力發育。
老人常吃豆腐對於血管硬化、骨質疏鬆等症有良好的食療作用。
每天一個雞蛋
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雞蛋是最優質可靠的蛋白質來源之一，含有有益脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，能健腦益智、保護肝臟、保護視力、降低血脂... 每天吃一個雞蛋，等於給身體享用了一次全營養餐。
愛吃黑米
黑米的食用價值和藥用價值都很高，在民間素有“藥米”、“壽米”的美譽。
經常吃黑米，不僅能養肝護肝，而且能降低血脂、抵抗動脈粥樣硬化，還有助於調節血糖、控制血壓，降低患心腦血管疾病的風險。
常吃豆芽和黄豆
黄豆芽中含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。
另外，黄豆芽中的叶绿素能分解人体内的亚硝酸胺，进而起到预防直肠癌等多种消化道恶性肿瘤的作用。
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愛吃黑米
黑米的食用價值和藥用價值都很高，在民間素有“藥米”、“壽米”的美譽。
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常吃豆芽和黄豆
黄豆芽中含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。
另外，黄豆芽中的叶绿素能分解人体内的亚硝酸胺，进而起到预防直肠癌等多种消化道恶性肿瘤的作用。
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