hfghfh: 有沒有中醫養生實用方法16

�如同冥想与睡觉的关系一样，运动与消化之间亦存在相互对等的关系。运动的作用等同于消化，一个经常运动的人，他的消化能力是比较强的，如果一个人运动量很少，如久坐，那么他无法彻底消化所吃进去的食物。

我们不能把运动狭隘地理解成跑步、打球、骑行，可以把伸腰、抬头、走路等每一个动作都可以当成运动，从这个意义上讲，太极拳是一项非常全面的运动，绝不会练了这里，伤了那里，一方面促进运化，另一方面调和阴阳。

太极拳门派支派繁多、招式多变，从来没有严

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格的标准和固定的套路，如果有核心的话，那就是“意”，要始终强调“圆活连贯”，创造属于并适合自己的路数。

其实，一个经络不通、身体僵硬的人




，出来的招式一定是走形变样的，我们把练太极拳当成一个过程，身体的针刺点在慢慢变化，动作的形状和幅度也会变化，循序渐进，把身体打通了，拳意自然就集中了，拳形也漂亮了。

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把打太极拳形成一种习惯后，就会使运化逐步进入深层次境界，肾精能量随之充盈，生命能量就会充满，健康、财富、自由、幸福、快乐就会流来。

肾的关键在于“藏”，藏的能力非常重要，跟挣钱一样，vvk增大丸�增大丸�美國威樂�vimax增大丸�goodman增大丸�maxman增大丸�增大軟膏�增大持久軟膏�泰坦凝膠�德國噴霧�法國綠騎士�印度神油�2h2d�日本丸榮�倍耐力�印度神油�男性延時持久液��川井延時噴劑�川井持久液“坐吃山空”远比“努力奋斗”容易得多，一旦习惯了吃老本，也就丧失了自力更生的能力。

经常有人问我，为什么 30 多岁了看起来还这么年轻，是不是吃了什么丹药？

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