jhngg: 吃醬油犯1個錯，小心骨頭變脆、血管變硬、！ 提醒：買醬油牢記3點，很多人還不知道！

醬油是廚房中最普通不過的一種調味品，是由大豆或者黑豆為主要原料釀造出來的，醬油也是家庭中必不可少的提味增色的調料。�但是醬油一旦吃不對就會傷腎傷胃，還會導致骨質疏鬆，一定要及早告訴家裡人！


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引發高血壓




醬油中有很多鹽，長期大量攝入，血液中鈉離子的濃度也會增加，引發鈉水瀦留，身體里的液體堆積越來越多就會導致血壓升高。







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導致骨質疏鬆




食用过量酱油并不会直接引起骨质疏松，骨质疏松是因为缺钙导致的，人体摄入太多钠的时候会影响身体对钙元素的吸收，从而引发骨质疏松。


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如何挑选一款安全的酱油




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根据等级质量




首选特级酱油，特级酱油的质量会好于一级、二级、三级酱油，辨别方式也非常简单，一般都在瓶身后面的配料表上有标注。

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