3H4: 女人吃螺旋藻的好處是什麼 螺旋藻有哪些營養

女人吃螺旋藻的好處是什麼 螺旋藻有哪些營養


14 Aug 2023 at 07:06pm
螺旋藻片是一類低等生物,螺旋藻是由單細胞或者多細胞組成的線狀體,螺旋藻營養豐富,裡面有許多對人體有益的元素,那麼請問女人吃螺旋藻的好處是什麼螺旋藻適合什麼人吃孕婦能吃螺旋藻片嗎?下面小編為大家講解。

女人吃螺旋藻的好處是什麼

1、超鹼性食品,豐富的鹼性礦物質(尤其是鉀與鈣質),可維持血液中酸鹼值的平衡,降低膽固醇,減輕高血壓和心臟病癥狀或減少其發病幾率。

2、有效改善胃病癥狀,對抗各種腹瀉和便秘;

3、防治貧血,類胡蘿蔔素含量是胡蘿蔔的1.5倍,維生素B12含量是豬肝的4倍,鐵含量是菠菜的23倍;

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4、含有人體自身不能合成的亞麻酸,説明脂肪代謝,防止血栓形成,有效對抗心腦血管疾病,預防脂肪肝和肝硬化,降低血糖,預防糖尿病;

5、預防因服用鎮定劑、抗生素、抗癌劑等對腎機能的損害;

6、減輕汞及藥物對腎的毒性,使人體免受重金屬的毒害;

7、減肥,美容,去暗瘡、黃褐斑,抗衰老。

螺旋藻的營養價值

1、螺旋藻含豐富的蛋白質,高達60-70%,比一般概念上的食品營養豐富,比大豆、牛肉、雞蛋等也高出數倍。

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2、螺旋藻含豐富的β胡籮卜素,為胡蘿蔔的15倍,為菠菜的40-60倍。

3、螺旋藻含豐富的維生素B1、B2、B5、B6、B11、B12、C、E。 B族維生素種類繁多,而且各具特殊的生理功能,缺乏其中的任何一種都可能導致疾病。

4、螺旋藻含多種人體必需的微量元素,鈣、鎂、鈉、鉀、磷、碘、硒、鐵、銅、鋅等,缺鐵會導致貧血,缺鋅會導致發育不良; 硒能啟動DNA修復酶,刺激免疫球蛋白及抗體的產生,捕獲自由基,降低或抵抗體內某些金屬的毒性,抑制一些致癌物質的致癌作用。 硒還能防止高山病。

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5、螺旋藻中所含的葉綠素A,有其獨特的造血凈血功能。

6、螺旋藻中含很高的γ亞麻酸,有促進鈣吸收、提高免疫力、防止代謝紊亂和防止衰老的功能。

7、螺旋藻中的多糖,有抗輻射的功能,並通過增強機體免疫力,間接抑制癌細胞的增生。 另外螺旋藻多糖能提高血漿中的SOD的活性,減少脂質過氧化物的生成,有抗衰老的作用。

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