3H4: 女人吃螺旋藻的好處是什麼 螺旋藻有哪些營養

螺旋藻片是一類低等生物，螺旋藻是由單細胞或者多細胞組成的線狀體，螺旋藻營養豐富，裡面有許多對人體有益的元素，那麼請問女人吃螺旋藻的好處是什麼？�螺旋藻適合什麼人吃？�孕婦能吃螺旋藻片嗎？下面小編為大家講解。

女人吃螺旋藻的好處是什麼

1、超鹼性食品，豐富的鹼性礦物質（尤其是鉀與鈣質），可維持血液中酸鹼值的平衡，降低膽固醇，減輕高血壓和心臟病癥狀或減少其發病幾率。

2、有效改善胃病癥狀，對抗各種腹瀉和便秘;

3、防治貧血，類胡蘿蔔素含量是胡蘿蔔的1.5倍，維生素B12含量是豬肝的4倍，鐵含量是菠菜的23倍;

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4、含有人體自身不能合成的亞麻酸，説明脂肪代謝，防止血栓形成，有效對抗心腦血管疾病，預防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，預防糖尿病;

5、預防因服用鎮定劑、抗生素、抗癌劑等對腎機能的損害;

6、減輕汞及藥物對腎的毒性，使人體免受重金屬的毒害;

7、減肥，美容，去暗瘡、黃褐斑，抗衰老。

螺旋藻的營養價值

1、螺旋藻含豐富的蛋白質，高達60-70%，比一般概念上的食品營養豐富，比大豆、牛肉、雞蛋等也高出數倍。

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2、螺旋藻含豐富的β胡籮卜素，為胡蘿蔔的15倍，為菠菜的40-60倍。

3、螺旋藻含豐富的維生素B1、B2、B5、B6、B11、B12、C、E。 B族維生素種類繁多，而且各具特殊的生理功能，缺乏其中的任何一種都可能導致疾病。

4、螺旋藻含多種人體必需的微量元素，鈣、鎂、鈉、鉀、磷、碘、硒、鐵、銅、鋅等，缺鐵會導致貧血，缺鋅會導致發育不良; 硒能啟動DNA修復酶，刺激免疫球蛋白及抗體的產生，捕獲自由基，降低或抵抗體內某些金屬的毒性，抑制一些致癌物質的致癌作用。 硒還能防止高山病。

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5、螺旋藻中所含的葉綠素A，有其獨特的造血凈血功能。

6、螺旋藻中含很高的γ亞麻酸，有促進鈣吸收、提高免疫力、防止代謝紊亂和防止衰老的功能。

7、螺旋藻中的多糖，有抗輻射的功能，並通過增強機體免疫力，間接抑制癌細胞的增生。 另外螺旋藻多糖能提高血漿中的SOD的活性，減少脂質過氧化物的生成，有抗衰老的作用。