gfdhfdh: 酸性食物有哪些_酸鹼性食物如何區分2

　　天然水

天然水的PH值一般在7.0-8.0之間，呈弱鹼性;人體長期飲用，能夠維持身體保持弱鹼性。 各種動物實驗證明，天然水可以提高小白鼠對缺氧、疲勞的耐受力，增強機體抗氧化衰老的能力。

白開水

白開水的來源是市政自來水，因當地的水質不同而有不同的PH值。 我們建議：在水燒開後要把壺蓋打開燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發掉。 而且燒開的水最好當天喝，不要隔夜。

可以參考食物中的鈣、磷的含量來判斷，鈣質多的就是鹼性食物，磷質多的就是酸性食物。 所以我們應該好好檢討自己平日所吃的東西，是否有酸性過度的傾向。

白米飯

三体牛鞭�世界三大約會強暴藥�保羅V8�催情水�卡宴春藥�印度神油�口服增大丸�女用威而鋼�德國必邦�

白米飯是典型酸性食物，以此為主食的中國人，如果沒有攝取相當量的鹼性食物，就容易變成酸性體質。 尤其是近年來，工業發展而引起環境污染、果菜類的農藥污染、化學性加工食品等危害，變本加厲，加上土壤的酸性化導致食物中的鈣也相對缺少。

四、食物的酸鹼性如何進行區分

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食物酸鹼性區分

1 成熟度與否

成熟的蔬菜通常為鹼性; 未成熟的水果，酸味重或澀味濃，為酸性食物。

2 有機栽種或無機栽種

蔬果若生長在無機或噴洒化肥農藥的土壤中，土壤所含的礦物質原本就缺乏，所以生長的蔬果鹼性礦物質不足，偏為酸性，不如有機蔬果為健康的鹼性食物。

3 發芽與否

黃豆

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所有含植物蛋白的堅果、豆類、核果、穀物均為酸性食物，但有例外，例如豆類中的黃豆，堅果類的杏仁、巴西豆，種子類的芝麻，穀物類的喬麥、小米等。

含植物蛋白的種子等，若能經由泡水，催芽，發芽或到形成芽苗，則酸性漸減而鹼性漸增，最後反而形成具足鹼性的食物。

　　4 其它

食品添加劑，加工、精製食物及各種碳酸飲料，處方用藥，合成性維生素丸，其它各類合成性藥物，均為陰性酸性食物，呈現酸性反應。

5 花生極具酸性

花生含有高度危險性，致命性殺蟲劑及致癌物黃麴毒素，即使有機花生也可能含有黃麴毒素。 最安全的花生是經太陽曝曬乾燥的有機花生，可以避免黃麴毒素生成。

6 生奶酸鹼性各有說詞

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