gfdhfdh: 冬天洗澡怕冷怎麼辦

洗澡本來是一件愜意的事，可以很好地清潔身體，同時可以消除疲勞。 但是冬天一到，因為天氣太冷，洗澡就變成一件讓人難受的事了。 不管子啊南方還是北方，有不少人會因為洗澡怕冷而開始減少洗澡次數，但是長期下去因為個人身體衛生而生病的情況有不少。 冬天洗澡怕冷怎麼辦？ 下面讓小編為大家講解一下。

冬天洗澡怕冷怎麼辦？

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1、洗澡前活動手腳。 洗澡前可以適當做些伸展運動，讓身體快速暖和起來，比如在在進入浴室之前先活動一下關節，放鬆身心，配合深呼吸，做一些諸如仰臥起坐、俯臥撐等有氧運動，促進血液迴圈，可以預防怕冷。

2、洗澡前喝點熱飲。 洗澡前喝些熱飲，也是快速提升身體溫度的方法。

3、用熱水浸泡洗浴設備。 很多洗浴設備在未開始之前都是冷的，比如沐浴露、香皂等等，塗抹在肌膚上會讓人感到更冷，所以最好的辦法就是先用熱水浸泡，或者潤濕，然後再塗抹; 或者將之擠在手掌上，先用掌心充分揉開后再塗抹，效果更好。

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4、洗澡后別急著關水。 一般洗完澡後先別關水，因為洗完后還要擦乾頭髮，那段時間是最容易著涼的時候。 所以洗完澡最好的是讓他讓水衝著後背，此時先擦乾頭髮及其他部位，最後關閉熱水，擦乾後背，再穿上衣服就會暖上很多。

5、洗澡后準備用棉質的大毛巾或浴袍，最好儘快用棉質大毛巾吸乾身體的水分，毛巾的尺寸當然愈大愈好。 或者先穿浴袍，讓身體加上一層保暖網，然後才穿上衣服，毛巾或浴袍的質地最好以棉質為佳，因為吸濕和保暖度都較高。

另外，也有一些人的浴室裡安裝浴霸或其他暖氣裝置，但是要記住在洗熱水澡時，水溫不能太高。 要記得室內排氣，避免水蒸氣過多或氧氣不足導致的昏眩等，嚴重者甚至容易引發死亡等，

以上就是針對冬天洗澡怕冷怎麼辦的相關介紹，僅供參考。