jhngg: 三乙話食養#2023年小寒食養

�《孝緯經》說：“冬至後十五日，鬥指癸，為小寒。” 日月如梭，還沒有想清楚2022年是如何度過的，居然跨過陽曆年元旦，就到了2023年的第一個節氣─小寒。

� � �“陰極陽生乃為寒，今月初寒尚少也。�“自從冬至一陽生，陽氣逐漸成為星星之火，陰氣開始縮減勢力。�但那是「九泉」的變化，北半球地表陽氣耗盡，陰氣正得意於“普天之下，莫非寒有。�”

“春江水暖鴨先知”，自然萬物，有“先知先覺”的動物，感知陰陽之變，開始搶佔先機。 小寒第一候就是㕍北鄉，在南方避寒的大雁開始慢慢往北方一步一步搬家了。


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冬至“數九梅花”，小寒文人雅士又有了新玩法，“一百五日寒食雨，二十四番花信風。 “小寒開始到穀雨的四個月，八個節氣，二十四候，又可以用二十四種花來表示，小寒一候梅花、二候山茶、三候水仙; 雕水仙花是古時候大戶人家的遊戲。

2023年小寒對於中國人來說是非常難忘的一個節氣。

小寒中有中國人重要的節日─臘月廿三小年，會有專門文章。

小寒食養提示：�不要吃飽，特別是「陽過」的人，控制食量，控制食物品種。

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五

谷

為

養


- 小寒節氣食養 -





食物中70%的熱量與67%的蛋白質來自主食穀物。

“憂傷肺”，“思傷脾”，“恐傷腎”。美國maxman增大丸�美國VVK膠囊�英國KKPLUS�催情卡宴CAYENNE�美國GOODMAN陰莖增大丸�印度神油�德國益粒可�西班牙金蒼蠅催情水�惡魔丘比特�GHB FM2 DDK�綠騎士持久液�日本夜狼持久液

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從2022年冬至到2023年小寒，國人經歷了三種以上心理打擊，於是肺、脾、腎同時受傷，加上新冠的衝擊，思無頭緒、焦慮抑鬱、驚恐失憶成了主流。

《黃帝內經》說“土生金”，“金生水”，“脾為肺母”，“肺為腎母”。 小寒，腎氣可以自保，而脾土虛弱，所以，小寒健脾可以養肺，這叫“虛則補其母。 ”

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� � 小米春种秋收，得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。凡“阳了”用一笑散能在一两天内退烧、消除身上疼痛的，绝对有小米粥的功劳。小米粥上一层的“米油”可滋阴强身，用于治疗肾阴亏损。

� � 小米白芝麻红糖粥，健脾养肺。

� � 大米，肺之谷，有润肺清肺的作用，也是“阳过”推荐的食用谷物。

� � 小麦甘草大枣粥，是写在《金匮要略》中的，专门改善“悲伤欲哭，不能自主，呵欠频作，甚则言行失常。”






五

畜

為

益


- 小寒節氣食養 -

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� � 小寒之后，肉类与冬至差异不大，“阳过”吃肉以牛、羊肉为主，除非有“三乙良方”猪肉料包，否则少食猪肉，以免消耗体内微弱阳气，增加水湿之气。


� � 牛肉有“肉中黄芪”之称，性平不寒不热，能健脾、恢复疲劳，但过量仍会成为脾胃负担，影响消化吸收。

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