jhngg: 三乙話食養#2023年小寒食養

三乙話食養#2023年小寒食養


2 Feb 2023 at 11:59pm
《孝緯經》說:“冬至後十五日,鬥指癸,為小寒。” 日月如梭,還沒有想清楚2022年是如何度過的,居然跨過陽曆年元旦,就到了2023年的第一個節氣─小寒。

“陰極陽生乃為寒,今初寒尚少也。“自從冬至一陽生,陽氣逐漸成為星星之火,陰氣開始縮減勢力。但那是「九泉」的變化,北半球地表陽氣耗盡,陰氣正得意於“普天之下,莫非寒有。

“春江水暖鴨先知”,自然萬物,有“先知先覺”的動物,感知陰陽之變,開始搶佔先機。 小寒第一候就是㕍北鄉,在南方避寒的大雁開始慢慢往北方一步一步搬家了。


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冬至“數九梅花”,小寒文人雅士又有了新玩法,“一百五日寒食雨,二十四番花信風。 “小寒開始到穀雨的四個月,八個節氣,二十四候,又可以用二十四種花來表示,小寒一候梅花、二候山茶、三候水仙; 雕水仙花是古時候大戶人家的遊戲。

2023年小寒對於中國人來說是非常難忘的一個節氣。

小寒中有中國人重要的節日─臘月廿三小年,會有專門文章。

小寒食養提示不要吃飽,特別是「過」的人,控制食量,控制食物品種。





















- 小寒節氣食養 -





食物中70%的熱量與67%的蛋白質來自主食穀物。

“憂傷肺”,“思傷脾”,“恐傷腎”。美國maxman增大丸美國VVK膠囊英國KKPLUS催情卡宴CAYENNE美國GOODMAN陰莖增大丸印度神油德國益粒可西班牙金蒼蠅催情水惡魔丘比特GHB FM2 DDK綠騎士持久液日本夜狼持久液



2022年冬至到2023年小寒,國人經歷了三種以上心理打擊,於是肺、脾、腎同時受傷,加上新冠的衝擊,思無頭緒、焦慮抑鬱、驚恐失憶成了主流。

黃帝內經》說“土生金”,“金生水”,“脾為肺母”,“肺為腎母”。 小寒,腎氣可以自保,而脾土虛弱,所以,小寒健脾可以養肺,這叫“虛則補其母。 ”



小米春种秋收,得天地之气最全,得土气最厚,为脾之果,最养脾胃。凡“阳了”用一笑散能在一两天内退烧、消除身上疼痛的,绝对有小米粥的功劳。小米粥上一层的“米油”可滋阴强身,用于治疗肾阴亏损。

小米白芝麻红糖粥,健脾养肺。

大米,肺之谷,有润肺清肺的作用,也是“阳过”推荐的食用谷物。

小麦甘草大枣粥,是写在《金匮要略》中的,专门改善“悲伤欲哭,不能自主,呵欠频作,甚则言行失常。”















- 小寒節氣食養 -






小寒之后,肉类与冬至差异不大,“阳过”吃肉以牛、羊肉为主,除非有“三乙良方”猪肉料包,否则少食猪肉,以免消耗体内微弱阳气,增加水湿之气。


牛肉有“肉中黄芪”之称,性平不寒不热,能健脾、恢复疲劳,但过量仍会成为脾胃负担,影响消化吸收。



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