gfdhfdh: 寶寶突然脾氣暴躁怎麼辦 脾氣暴躁是怎麼回事2

情緒激動、困倦急躁——缺維生素B6

缺乏維生素B6易導致情緒激動、困倦和急躁，女性尤其是口服避孕藥、減肥的女性，更需要增加維生素B6的攝入。 大豆、花生、甘藍菜、羊肉、牛肉、豬肉都富含維生素B6，是天然的維生素B6補充劑。

反應遲鈍——缺維生素B12

缺乏維生素B12可能會讓你覺得腦子木，甚至反應遲鈍。 那麼最好多吃動物的肝臟、紅色的肉、蛋、牛奶、乳酪等富含維生素B12的食物。

困倦疲乏、抑鬱不安——缺維生素C

維生素C具有能提高機體免疫能力，緩

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解緊張情緒的作用。 生活在現代社會的上班族，容易受到抑鬱、灰心喪氣、疲乏不安等負面情緒的困擾，多吃含有維生素C的食物能説明改善精神狀態。 而且，人們常常強調在考試前多吃含有維生素C豐富的蔬菜水果，也是這個道理。

四、孩子脾氣暴躁家長應該怎麼做




1、對愛孩子要有耐心

　　只有做父母的才能了解对待孩子需要多大的耐心。当自己精心准备的食物孩子一口都不吃;当手头一大堆工作得等孩子入睡后才能做但孩子却不睡的时候;当自己半夜困得半死，孩子却精神抖擞或者苦恼不止时……碰到这些情况，家长都得拼命压制自己的怒气，心平气和的哄着孩子。因为这些都不是孩子的错，家长必须以最大的耐心满足孩子的合理要求。

家長以怎樣的態度對待孩子，孩子也會潛移默化的成為養成家長那種態度。 相信父母都不希望自己的孩子成為一個沒耐心，甚至是粗暴的人。 所以，家長應該讓孩子學會忍耐和等待，比如在做事時，告訴孩子自己在忙，做完后再陪他等等。

2、別把自己的意願強加給孩子

孩子是一個獨立的個體，有自己的喜怒哀樂，家長沒有權利要求孩子任何事都按照自己的意願去做，就算是為了孩子好。 比如要孩子必須吃完一整碗飯，必須在9點前睡覺...... 強加的結果只會引起孩子的反抗。

　　3、言出必行

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很多家長認為孩子還小，可以騙一騙，這樣想的家長要做好以後孩子騙你的準備了。 作為家長，應該有意識的讓孩子知道自己不會騙他，是說到做到的一個人，一方面可以獲得孩子的信任，另一方面是樹立家長言出必行的威嚴，避免孩子因為僥倖心理而跟你無理取鬧。

4、忽視孩子的無理要求

孩子提的要求有時是無理的，當他哭鬧不休時家長要妥協嗎？ 當然是不可以，對孩子說“不行”、“不可以”的時候就要堅持，讓孩子從你堅決的態度上知道自己的要求沒辦法達到。