gfdhfdh: 痛經怎麼，中醫治療痛經的方法介紹2

二、有效緩解痛經的食物

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1、山楂活血化瘀煎水喝趕走痛經

教授解釋說，中醫認為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。 血淤型痛經患者常表現為行經第1—2天小腹疼痛，經量少，經色紫黯夾血塊，血塊排出后疼痛會減輕，伴乳房脹痛，甚至伴噁心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥。

可在經前幾天用15克山楂泡水或用水煎服。 或取鮮山楂1000克，洗净后加清水，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鐘，待其成為稀糊膏狀。 經前3—5天開始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至經后3天停服，此為1個療程，連服3個療程即可見效。

2、榴槤竟能“臭”走痛經

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榴槤氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。 但在泰國，由於其營養價值很高，榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。 榴槤性熱，可活血散寒，緩解 痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品：另外，用榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民 間傳統的食療秘方。

　　3、苹果含有多种维生素和酸类物质

　　1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质;扩张血管，解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。

　　4、补充钾和镁

　　为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢﹖原来得益于两种矿物质钾和镁。牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的 凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性 物质维持在正常水平

三、中医治疗痛经的方法介绍

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　　气血虚弱

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　　分析：经期或前后小腹隐痛，经色较淡，量少。体腰膝无力，神倦乏力，纳食不香，胁腹胀闷，大便不实，眩晕耳鸣，心悸气短，舌苔薄白，舌体胖有齿痕，脉沉细无力。

　　治疗：治宜补气养血、和络止痛，参考药方为八珍汤合桃红四物汤加减。

用藥：黃芪、党參、白術、茯苓、熟地黃、白芍、菟絲子、山藥、甘草、當歸、桃仁、紅花、黃精、雞內金等。

氣滯血瘀

分析：氣血瘀滯，不通則痛，患者經前或行經時腹痛及腰，小腹脹痛拒按，胸脅乳房脹痛，經行不暢，紫黯有塊，塊下痛鹹，週期及經量正常，舌苔薄，質黯瘀斑，脈弦。

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