GFHDT: 電視醫生阿米爾·汗稱食用豆類食物可顯著延長壽命

阿米爾�汗醫生作為ITV節目《今晨秀》和《洛林秀》的常駐嘉賓，近日透露了延長壽命的首選食物，並承諾這能“延長壽命”。 這位英國國家醫療服務體系（NHS）全科醫生在“無需預約”播客中分享了改善健康的建議。

汗醫生強調，由於豆類營養豐富，應增加攝入量。 他對主持人切麗�希利表示：“在延長壽命方面，我想給你最重要的食物建議。 我認為真正能延長壽命和健康的食品類別是豆類。 “當切麗問道：”這是豆子的專業說法嗎？ “，汗醫生確認並解釋道：”豆子實際上是你能吃到的最健康食品類別之一。 所以不僅僅是豆子，還包括扁豆、鷹嘴豆和脈衝豆。 ”

“它們含有蛋白質、植物蛋白和纖維，這能促進腸道健康

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，但豆類的營養密度極高。 研究表明，與食用最少豆類的人相比，食用最多豆類的人全因死亡率降低10%至15%。 全因死亡率是指比食用最多豆類的人更早死於各種原因的概率。 ”

英國心臟基金會指出：「脈衝豆是纖維含量最高的食物之一——僅一份脈衝豆就能提供全天所需纖維的約三分之一。 這意味著它們能説明降低患心臟病、中風、2型糖尿病和腸癌的風險。 其蛋白質與纖維的組合使消化過程緩慢，讓人更長時間保持飽腹感。 ”

健康應用Zoe也表示：「豆類指的是一整類植物，但人們通常指的是可食用的豆莢或種子，包括脈衝豆、豆子和豌豆。 豆類富含纖維和蛋白質，以及健康脂肪、碳水化合物和多種礦物質及其他營養素。 它們對腸道有益——研究顯示，豆類還能改善膽固醇水準，降低長期健康問題風險，並有助於體重管理。 ”

在同一播客中，汗醫生向喜歡在家燃燒蠟燭的人發出了嚴厲警告。 他強調：「燃燒一支蠟燭不會立即致命，但長期來看，如果你每周多天燃燒大量蠟燭，它們會釋放一種稱為揮發性氧化化合物的微小顆粒。 這些顆粒可被吸入體內，體愛飛機杯�陰蒂高潮液�陰莖增大藥�陰莖增大膏�陰莖增大器�速效雙效藥�速效持久藥�速效勃起藥�迷情型藥�費洛蒙香水�聽話型乖乖水�男性用藥�男性外抹藥�淫汁水�昏睡藥�持久延時液�女性春藥�女性外塗�失憶型藥�增慾按摩油�增慾催情藥�口交潤滑液�印度神油液�催情藥�保養增強藥�乳頭刺激液引發身體炎症。 慢性炎症會導致長期壓力等問題，這是一種累積效應。 聖誕節點一支香噴噴的蠟燭當然很溫馨，但把房子像天主教堂那樣堆滿蠟燭絕非明智之舉——這絕不是個好主意。�