zxcvb: 多囊卵巢綜合征對醫生來說仍是謎題 保健網紅聲稱有治癒方法
多囊卵巢綜合征對醫生來說仍是謎題 保健網紅聲稱有治癒方法
19 Apr 2026 at 04:17pm
不需要頭髮生長、情緒波動、痤瘡、體重增加或難以減肥、以及不規律或缺失的月經週期，這些通常被視為青春期的標誌。
但對於全球約八分之一的女性來說——對於澳大利亞原住民女性，這一比例上升到六分之一——這些癥狀會伴隨她們進入成年期，耗費她們的時間、金錢、工作、人際關係和心理健康。
這些是多囊卵巢綜合征（PCOS）的特徵，這是一種複雜的內分泌紊亂，可能模仿其他疾病，增加罹患子宮內膜癌和糖尿病等進一步健康問題的風險，而診斷延誤可能會阻礙她們組建家庭的機會。
全球約有八分之一的女性患有多囊卵巢綜合征，但據認為高達70%的患者未被診斷。 對許多醫療專業人員來說，這種內分泌紊亂及其廣泛癥狀譜系仍是個謎。
社交媒體充斥著推銷補充劑的網紅和保健影響者，他們錯誤地聲稱擁有維生素雞尾酒、“魔法飲品”和奇跡飲食形式的治癒方法。
這種錯誤資訊對內分泌學家、世界領先的PCOS專家海倫娜蒂德教授來說“相當令人不安”。
“我們看到奇跡飲食的聲稱。 根本不存在什麼奇跡飲食。 補充劑泛濫，但遺憾的是，沒有任何證據表明它們對PCOS有任何臨床效果，“蒂德說。
“與許多女性健康情況一樣，存在大量網紅和那些出於個人或商業利益推廣自己產品的人。”
作為莫納什健康研究中心與實施中心的主任，蒂德領導制定了PCOS的國際循證臨床指南，這種疾病比先前認為的更為普遍。 世界衛生組織估計，全球高達70%的PCOS女性未被診斷。
蒂德經常看到因診斷延誤而感到困惑和沮喪的女性，她們覺得醫療支援不足。 脆弱的她們轉向社交媒體尋求治療這種慢性疾病的方法，並發現內容創作者在批評循證治療方法。
“人們正在放棄有效治療，”蒂德說，“轉而選擇昂貴且無效的替代品。 "
全球女性遠離激素治療的一個原因是，越來越多的證據表明激素避孕與副作用（對少數女性最常見的低情緒）有關聯。 她們的經歷應受到醫療保健專業人員的認真對待，這些專業人員可以與她們合作，尋找循證替代方案。
對於那些因在網上看到的內容而害怕嘗試激素治療的人，蒂德強調，證據表明當口服複合避孕藥用於治療癥狀時，PCOS患者的病情會有所改善。
名稱問題：PCOS患者面臨的一大難題
多囊卵巢綜合征「讓人聯想到布滿囊腫的卵巢。 但蒂德表示，囊腫甚至卵巢都不是PCOS的主要問題。
PCOS是一種影響多種激素和器官的激素失衡。 雖然卵巢導致這種失衡——排卵週期紊亂引發過量雄激素（包括睾酮）的產生——但PCOS是一種更廣泛的內分泌疾病。
許多與PCOS相關聯的卵巢囊腫實際上根本不是卵巢囊腫。 它們是停止生長的卵子或卵泡。
蒂德表示，由於其「誤導性和令人困惑」的名稱，PCOS常被誤認為是婦科問題，醫學生總共只接受約兩小時的PCOS教育。 蒂德正在領導一項全球性倡議，以改變PCOS的名稱。
“我們的大多數醫療專業人員在初始培訓方面是落後的，”蒂德說。 “營養師沒有接受PCOS教育，護士、心理學家和其他需要與[PCOS患者]互動的人也沒有...... 這不僅僅是改名，而是重新分類該疾病。 "
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於PCOS病因，我們瞭解多少？
PCOS的確切病因是個謎。 我們所知道的是，PCOS是一種潛在的遺傳疾病，受子宮內激素環境和出生後生活方式因素的影響。
最新的研究表明，PCOS患病率顯著增加與個人遺傳易感性與社會向超加工食品和久坐習慣轉變的複雜相互作用有關。 化妝品、清潔產品和農藥中發現的空氣污染和化學物質可能是內分泌干擾物，可能影響激素。
沒有能治癒PCOS的“奇迹飲食”
在抗炎飲食之前，還有「蛋白質最大化」和「纖維最大化」——所有這些趨勢單獨看起來無害。 確保攝入足夠蛋白質或纖維怎麼會傷害你呢？
這些飲食是TikTok上眾多健康技巧之一——#PCOSWeightLoss标签下有超过232,700個視頻——以及Instagram上#PCOSdiet標籤下的帖子，宣傳低GI飲食，抨擊任何糖分攝入，併發誓早餐攝入30克蛋白質——承諾成為“治癒”PCOS的靈丹妙藥。 這才是問題變得複雜的地方。
內容創作者經常建議PCOS患者每天早餐攝入30克蛋白質（TikTok是2025年澳大利亞 cottage cheese短缺的推動力）。 雖然從營養角度看，這種建議並無害處，但PCOS沒有治癒方法，也不能僅通過飲食管理。
“管理PCOS的首要方法之一肯定是生活方式干預，”卧龍崗大學研究生醫學院副教授特蕾莎拉金說。
PCOS患者的體重管理可能是個問題。 該疾病的癥狀可能因體重增加而顯現，反之亦然。
大多數PCOS患者有胰島素抵抗，這可能導致體重增加。 胰腺試圖通過產生更多胰島素來緩解胰島素抵抗，這可能會擾亂卵巢功能並增加雄激素。 因此，惡性循環持續存在。
拉金說，增加早餐蛋白質攝入量“[讓]胰腺細胞做好準備，這樣當葡萄糖 later進入血液時，它們不會過度反應”。 30克蛋白質是“適量”。
“你攝入的蛋白質越多，特別是如果取代了額外的碳水化合物...... 意味著總體上，與進入血液的蛋白質甚至脂肪相比，我們獲得的葡萄糖比例更少，“拉金說。
“這意味著胰島素激增更小。”
除了高蛋白外，拉金表示高纖維、低糖和低脂飲食增加了與較低炎症和較低胰島素抵抗相關的腸道細菌多樣性。
但蒂德說，內容創作者只專注於飲食的問題是「讓人們對失敗做好準備」。
“這不是個人行為問題。 這不是缺乏紀律。 這不是個人未能保持健康生活方式。 沒有秘密飲食，任何向你推銷並收費的人都是在欺騙你。 "
她說，健康生活方式，包括健康飲食和鍛煉，對管理PCOS“非常關鍵”，但它不是治癒方法，對一個香港龍城大藥房全部商品香港龍城大藥房必買商品香港龍城中西大藥房香港龍城藥房線上訂購香港龍城暢銷商品關於香港龍城大藥房香港龍城大藥房獨家資訊香港龍城大藥房折扣香港龍城大藥房配送方式
人有效的方法可能對其他人無效。
許多患者將需要藥物治療，如二甲雙胍、激素避孕或GLP-1受體激動劑（如Ozempic和Wegovy）來説明管理激素失衡。 激光脫毛等美容治療也可以幫助解決多餘毛發生長和提高生活品質。
“治療需要個體化，以便對該個人來說是可持續的，”墨爾本大學內分泌學教授Ada Cheung說，她也是一位內分泌學家。 “如果有人討厭蛋白質，讓他們早上攝入30克蛋白質是不可持續的。
但對於全球約八分之一的女性來說——對於澳大利亞原住民女性，這一比例上升到六分之一——這些癥狀會伴隨她們進入成年期，耗費她們的時間、金錢、工作、人際關係和心理健康。
這些是多囊卵巢綜合征（PCOS）的特徵，這是一種複雜的內分泌紊亂，可能模仿其他疾病，增加罹患子宮內膜癌和糖尿病等進一步健康問題的風險，而診斷延誤可能會阻礙她們組建家庭的機會。
全球約有八分之一的女性患有多囊卵巢綜合征，但據認為高達70%的患者未被診斷。 對許多醫療專業人員來說，這種內分泌紊亂及其廣泛癥狀譜系仍是個謎。
社交媒體充斥著推銷補充劑的網紅和保健影響者，他們錯誤地聲稱擁有維生素雞尾酒、“魔法飲品”和奇跡飲食形式的治癒方法。
這種錯誤資訊對內分泌學家、世界領先的PCOS專家海倫娜蒂德教授來說“相當令人不安”。
“我們看到奇跡飲食的聲稱。 根本不存在什麼奇跡飲食。 補充劑泛濫，但遺憾的是，沒有任何證據表明它們對PCOS有任何臨床效果，“蒂德說。
“與許多女性健康情況一樣，存在大量網紅和那些出於個人或商業利益推廣自己產品的人。”
作為莫納什健康研究中心與實施中心的主任，蒂德領導制定了PCOS的國際循證臨床指南，這種疾病比先前認為的更為普遍。 世界衛生組織估計，全球高達70%的PCOS女性未被診斷。
蒂德經常看到因診斷延誤而感到困惑和沮喪的女性，她們覺得醫療支援不足。 脆弱的她們轉向社交媒體尋求治療這種慢性疾病的方法，並發現內容創作者在批評循證治療方法。
“人們正在放棄有效治療，”蒂德說，“轉而選擇昂貴且無效的替代品。 "
全球女性遠離激素治療的一個原因是，越來越多的證據表明激素避孕與副作用（對少數女性最常見的低情緒）有關聯。 她們的經歷應受到醫療保健專業人員的認真對待，這些專業人員可以與她們合作，尋找循證替代方案。
對於那些因在網上看到的內容而害怕嘗試激素治療的人，蒂德強調，證據表明當口服複合避孕藥用於治療癥狀時，PCOS患者的病情會有所改善。
名稱問題：PCOS患者面臨的一大難題
多囊卵巢綜合征「讓人聯想到布滿囊腫的卵巢。 但蒂德表示，囊腫甚至卵巢都不是PCOS的主要問題。
PCOS是一種影響多種激素和器官的激素失衡。 雖然卵巢導致這種失衡——排卵週期紊亂引發過量雄激素（包括睾酮）的產生——但PCOS是一種更廣泛的內分泌疾病。
許多與PCOS相關聯的卵巢囊腫實際上根本不是卵巢囊腫。 它們是停止生長的卵子或卵泡。
蒂德表示，由於其「誤導性和令人困惑」的名稱，PCOS常被誤認為是婦科問題，醫學生總共只接受約兩小時的PCOS教育。 蒂德正在領導一項全球性倡議，以改變PCOS的名稱。
“我們的大多數醫療專業人員在初始培訓方面是落後的，”蒂德說。 “營養師沒有接受PCOS教育，護士、心理學家和其他需要與[PCOS患者]互動的人也沒有...... 這不僅僅是改名，而是重新分類該疾病。 "
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最新的研究表明，PCOS患病率顯著增加與個人遺傳易感性與社會向超加工食品和久坐習慣轉變的複雜相互作用有關。 化妝品、清潔產品和農藥中發現的空氣污染和化學物質可能是內分泌干擾物，可能影響激素。
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在抗炎飲食之前，還有「蛋白質最大化」和「纖維最大化」——所有這些趨勢單獨看起來無害。 確保攝入足夠蛋白質或纖維怎麼會傷害你呢？
這些飲食是TikTok上眾多健康技巧之一——#PCOSWeightLoss标签下有超过232,700個視頻——以及Instagram上#PCOSdiet標籤下的帖子，宣傳低GI飲食，抨擊任何糖分攝入，併發誓早餐攝入30克蛋白質——承諾成為“治癒”PCOS的靈丹妙藥。 這才是問題變得複雜的地方。
內容創作者經常建議PCOS患者每天早餐攝入30克蛋白質（TikTok是2025年澳大利亞 cottage cheese短缺的推動力）。 雖然從營養角度看，這種建議並無害處，但PCOS沒有治癒方法，也不能僅通過飲食管理。
“管理PCOS的首要方法之一肯定是生活方式干預，”卧龍崗大學研究生醫學院副教授特蕾莎拉金說。
PCOS患者的體重管理可能是個問題。 該疾病的癥狀可能因體重增加而顯現，反之亦然。
大多數PCOS患者有胰島素抵抗，這可能導致體重增加。 胰腺試圖通過產生更多胰島素來緩解胰島素抵抗，這可能會擾亂卵巢功能並增加雄激素。 因此，惡性循環持續存在。
拉金說，增加早餐蛋白質攝入量“[讓]胰腺細胞做好準備，這樣當葡萄糖 later進入血液時，它們不會過度反應”。 30克蛋白質是“適量”。
“你攝入的蛋白質越多，特別是如果取代了額外的碳水化合物...... 意味著總體上，與進入血液的蛋白質甚至脂肪相比，我們獲得的葡萄糖比例更少，“拉金說。
“這意味著胰島素激增更小。”
除了高蛋白外，拉金表示高纖維、低糖和低脂飲食增加了與較低炎症和較低胰島素抵抗相關的腸道細菌多樣性。
但蒂德說，內容創作者只專注於飲食的問題是「讓人們對失敗做好準備」。
“這不是個人行為問題。 這不是缺乏紀律。 這不是個人未能保持健康生活方式。 沒有秘密飲食，任何向你推銷並收費的人都是在欺騙你。 "
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