zxcvb: 豐胸瑜伽,塑造迷人性感美胸的4式豐胸瑜伽4

豐胸瑜伽,塑造迷人性感美胸的4式豐胸瑜伽4


28 Sep 2024 at 12:17am


三、7式豐胸瑜珈助女性打造充盈飽滿事業線



  豐胸瑜伽一、山式豐胸瑜伽

  分解動作:在做這個瑜珈的時候首先要讓自己的身體站直,然後彎下身軀,雙手緊緊地在雙腳的後方十指緊扣,這樣就成為向山一樣的姿勢。

  接著就是讓胸部輕輕地向前方挺身,而頭部也要向後仰起。維持著這個姿勢進行規律的呼吸,停留3秒左右後,雙腳迷醉激情水(FERVOUR春藥催情水(Eiffel強效催情粉(KKK5春藥催情水紅蜘蛛(RED SPIDER愛人LOVE激情催情液迷情妖之舞(Dance demon春藥脫衣水野Y頭女性激情液银狐狸催情水(Silver Fox西班牙性愛素蜘蛛王(Spider king春藥勾引粉(SEDUCE春藥原粉VOV泰國亂情水德國WOLLUSFTROPFEN魔鬼天使粉性之素催情粉情之素挑逗粉春藥粉荷蘭迷情粉(TONIGHT催情粉(SEXPOWER臺灣Hussy蕩婦濃縮催情粉微微屈膝,讓胸部更加前挺,盡可能讓臉去碰到膝蓋。

  豐胸瑜珈二、左右合十式

  分解動作:這個動作首先是讓自己挺直站立著,然後讓雙手的十指相交,做成雙掌合十的姿勢,然後輕輕地吸氣,將手肘慢慢地太高到胸口。

  接著慢慢地吐氣,雙手合十的手掌盡量向胸部內側擠壓,雙手擠壓的時候微微地傾向左邊,最後就是維持著這個姿勢10秒左右,再慢慢地恢復到原來的姿勢。之後再慢慢重複這個動作,但這次雙手微微地向右邊傾斜。這個動作重複20次。

  豐胸瑜珈三、蛇式變化式

  分解動作:在做這個瑜珈動作之前,先讓自己俯臥在瑜珈墊上,雙腳屈膝跪在墊子上,而雙手緊緊地貼著地面。之後上半身保持著貼著地面,用雙手支撐地面,讓臀部慢慢抬離地面。

  在臀部抬離地面的時候,眼睛要直視前方。這個姿勢要維持10秒鐘,然後再慢慢恢復原來的動作,重複20春藥香港春藥屈臣氏春藥香港屈臣氏春藥香港購買春藥正品春藥春藥副作用女用春藥哪裡買春藥有什麼用春藥商城春藥使用方法春藥香港合法嗎屈臣氏有春藥嗎催情藥香港催情水屈臣氏線上店屈臣氏春藥購買春藥屈臣氏屈臣氏線上店

次就可以了。

  豐胸瑜珈四、睡前瑜珈操

  分解動作:在做這個動作的時候,首先是確保身體挺直站立,並且維持著挺胸收腹的姿勢。

  然後將雙手的手掌心合在一起,將合十的雙手慢慢地往上舉高,一直舉到最高點的時候就可以維持著這個姿勢20秒鐘,在這20秒鐘內要進行有節奏的呼吸變化,並且讓身體慢慢恢復正常的狀態。之後就將雙手輕輕放下,再重複10次。

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