hfghfh: 有哪些中醫養生的方法可以推薦9

大河推崇的极简健身中，金鸡独立既能检测身体的健康家底，又能增强身体的健康储备。

为什么金鸡独立可

一、 你的健康家底有多厚才能百战百胜。

仅仅依赖每年体检，是被动的、滞后的。

等你发现体检指标都异常了，说明五脏六腑已经出现了质的改变，养生调理就要大费周章了。

俗话说，人老先老腿，树老先老根。

简单的金鸡独立，可以理解为一只脚站立，独立

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腿的力量支撑身体。

通过对双腿的测试，就可以知道身体的衰老程度

武术中，几乎每个流派都有金鸡独立的升级版，这里面各家有各家的独门秘籍，咱们后面再另说。

二、 金鸡独立检测体能

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