asfsdfgdsfg: 失眠单方

失眠单方


1 Mar 2024 at 05:53pm
失眠的最基本定义就是睡眠障碍,而且是指经常不能获得正常的睡眠而言。研究人员认为,失眠是睡眠不足,或睡得不深、不熟,一般呈现为起始失眠、间断失眠及终点失眠三个特点。从主观上认为是应该入睡而不能入睡的一个伤神症状。包括:

第一、不能如愿地迅速进入睡眠,多见于年轻人和有兴奋、激动心情者。

第二、不能维持熟睡,见于过度疲劳之后;

第三、以早醒为主的睡眠时间缩短,多见于老年人;

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第四、由于梦和随着唤醒而妨碍了的睡眠;

第五、不舒适的睡眠等。偶尔失眠关系不大,而只有连续长期无法成眠者,至少连续3周感到睡眠不足才算患有失眠症。

失眠的发病率很高,据国外资料调查显示,美国人群中失眠发生率为32%~35%,日本为20%。我国虽然目前尚无此类调查,但据临床医师的观察,失眠在我国发病者也为数不少,特别是中老年人出现失眠的人数较多。而国外统计数字表明,老年人失眠者高达70%。由此可见,失眠在人的生活中是颇为重要的一个问题。失眠中医称为“不寐”、“不得眠”,主要病机是机体脏腑阴阳失调、气血失和,以致心神不宁。

1.半夏小米汤

【组成】半夏6克。

【用法】取半夏6克,小米适量,加水800毫升,沸后小火熬20分钟,喝粥,每晚 1 次。

【功效】调和阴阳。

【治疗】阳盛阴衰,阴阳失交所致失眠症。

【来源】张涛等,中医药临床杂志

【按语】本方源自《黄帝内经》,已有2000余年的历史,其效果佳,简便易行,值得推广使用。

2.红枣葱白汤

【组成】红枣 20 枚。

【用法】将红枣20枚,葱白7根用适量的水煎服。每日晚间临睡前服用。

【功效】镇静、催眠。

【治疗】失眠。

【来源】郭旭光.农家实用验方9则.农村新技术,2006(3)

【按语】 大枣甘温,功善补中益气,养血安神。据日本学者报道,从枣提取物中分离出一种物质,药理实验证明有镇静、催眠作用。这种镇静作用,与中医的“安神”功效的提法是相符合的。

3.茯神鸡子汤

【组成】茯神20克。

【用法】将茯神20克,生鸡子黄1枚。将茯神水煎取汁1杯,兑鸡子黄1 枚搅匀。临睡前,先以温水洗足,然后趁热服下药汤。

【功效】有健脾、镇静、安神的功效。

【治疗】心脾两虚的失眠。

【来源】郭剑华.常见病症小单方.重庆出版社,

【按语】此方更适用于心脾两虚引起的失眠,有失眠头晕,倦怠乏力,心悸气短,口淡无味,不思饮食等症状。茯神是很好的安神药物。

4.夜交藤汤

【组成】夜交藤60克。

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【用法】将夜交藤和大枣60克,用适量的水煎服。

【功效】夜交藤有养心安神、祛风通络之功效;大枣有补脾和胃,益气生津,调营卫,解药毒之功效。

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