gfdhfdh: 白髮怎麼變黑髮的方法 白頭髮形成的原因_白髮變黑髮的幾個小竅門3

6.黑豆雪梨汤

黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。

7.核桃蘸

核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。

　8.桑椹膏

鮮桑椹1000克（或乾品500克）洗净，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後 加水再煎，共取煎液2次。 合併煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂密300克煮 沸停火，待冷后裝瓶備用。 每次1湯匙，以沸水沖化飲用。

9.美髮烏髮粉

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黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等分別炒熟，研成細粉后和勻，每日睡前用 牛奶豆漿或開水沖食一小湯匙。 腹瀉時不宜用。

　10.黑芝麻核桃糖

赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。 將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。 赤砂糖放鍋內，以小火煎熬至較稠厚時，加入黑芝麻、核桃仁調勻，即停火。 趁熱將糖倒在 表面塗過食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后即成黑色砂板糖。 可隨意食用。

四、白髮變黑髮如何調理最有效

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1.戒煙戒酒，吸煙會使人頭皮的毛細管收縮，影響頭髮的正常生長，所以最好不要抽煙。 另外喝酒時會使頭皮發熱和產生濕氣，從而會引發白髮，在日常生活中最好不要過量飲酒。

2.合理安排飲食，多食防白髮的食物，有的白髮是因為營養缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄乾等，除了有針對性的補充營養之外，還要均衡營養，只有均衡營養才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節其他原因引起的白髮。 所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。 除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物，它們會刺激毛囊分泌過多油脂，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分白髮。

3.減壓放鬆，精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會導致白髮，所以一定要注意自己的情緒健康，經常性的自我減壓，日常生活中可以鍛煉、旅遊等方式減壓。 不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。 平時保證正常的睡眠，不要熬夜。

4.保護好頭髮，不要經常性的燙髮染髮，因為它對頭皮會有一定的損害，過度的燙染髮會增加白髮發生的概率。 吹風時不要過熱，過熱的溫度會損傷頭皮及毛髮組織。 注意房間通風，使頭皮可以輕鬆的呼吸，不要戴太緊的帽子，那樣會使頭皮長時間無法透氣，容易使毛孔鬆弛，引起白髮。 頭皮

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不能再陽光下暴曬，以免灼傷頭皮。

5.正確的洗髮，不要過勤洗頭，每周2-3次，洗頭時不要用指甲抓撓頭皮，因為頭皮比較脆弱，很容易劃破，劃破之後就可能會感染各種細菌。 水不能太燙，不要用肥皂等含鹼性成分較多的物質洗頭，以免造成頭皮髮乾，洗頭膏一定不能買假的，根據自己的發質特色選擇合適的洗頭膏，現在市面上治療白髮的洗頭膏較多，牌子最響的一個是霸王，可以嘗試一下。 洗完頭之後要用清水沖淨，不要讓頭上有洗髮水的殘留。 如果不嫌麻煩，可以再洗頭後用一些護髮素，會有一些説明。

6.按摩頭部，每日按摩頭部，可以促進頭部血液循環，從而改善白髮癥狀。 按摩可以在洗髮時進行，也可以再梳頭時進行，可以用梳子（最好選用黃楊木梳），左右輕輕梳頭幾分鐘，可以促進頭部血液迴圈。

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