3H4: 蜂蜜水的功效有哪些 蜂蜜水的正確喝法是什麼

蜂蜜水的功效有哪些 蜂蜜水的正確喝法是什麼


15 Aug 2023 at 05:49pm
蜂蜜是很多吃貨愛吃的對象,由於它的天然甜蜜並且還能養顏治病。 可以說是功能齊全。 因此每日都要喝,蜂蜜還可以作為保健品,可有效增強人的身體健康,美容護膚,以及抵抗疾病等功效,那麼蜂蜜水的功效有哪些? 如果正確的去喝蜂蜜水? 我們接著往下看!

蜂蜜水的功效有哪些

1、恢復疲勞:在所有的天然食物中,大腦神經元所需求的能量在蜂蜜中含量高。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖能夠很快被身體吸收運用,改進血液的養分狀況。 用法:早晚一杯蜂蜜水。

2、促進消化:研究證明,蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。 動物實驗證實,蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可顯著縮短排便時間。 所以常喝蜂蜜水可以有效地促進消化,對結腸炎、習慣性便秘有良好功效。

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3、潤肺:蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的成效,枇杷蜜的止咳效果佳。 用法:雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數次。

4、解酒:蜂蜜成分中含有一種大多數生果沒有的果糖,它能夠推進酒精的分化吸收,因而有利於疾速醒酒,並解除喝酒後的頭痛感。 用法:喝酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包,酒後飲蜂蜜水。

5、治療咽喉炎:蜂蜜放在口裡含服,可醫治咽喉炎,對作業勞累,熬夜以後的火氣上升有奇效。

6、飯前半小時服用蜂蜜,可影響胃酸的排泄,因而患萎縮性胃炎(缺少胃酸),宜飯前服用; 反之飯後二至三小時服用蜂蜜可按捺胃酸的排泄,患肥厚性胃炎(胃酸過多),宜飯後服用。

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7、提高免疫力:蜂蜜中含有的多種酶和礦物質,發生協同作用后,可以提高人體免疫力。 實驗研究證明,用蜂蜜飼喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。 國外常用蜂蜜治療感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁,每天服用3-4杯。 所以,感冒了可以喝一杯蜂蜜水試試。

8、促進長壽:前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人,其中有143人為養蜂人,證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。 蜂蜜促進長壽的機制較複雜,是對人體的綜合調理,而非簡單地作用於某個器官。 所以常喝蜂蜜水,也會收穫意想不到的驚喜的。

蜂蜜水的正確喝法

1、食用方法,新鮮蜂蜜可直接服用,也可配成水溶液服用,但絕不可用開水沖或高溫蒸煮,因為加高溫后有效成份如酶等活性物質被破壞蜂。 蜂蜜好使用60度以下溫開水或涼開水稀釋后服用。

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2、服用時間:一般在飯前1~1.5小時,或飯後2~3小時較為適宜。 神經衰弱者應在每天睡前服用 。

3、服用劑量:作為治療或輔助治療,成人一天100克,不要超過200克,分早、中、晚三次服用,兒童食用量為30克好,但應視年齡大小而定。 用於治療,以兩個月為一個療程; 作為保健服用量可酌情降低,一般每天10~50克。

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