jhngg: 幾塊錢一斤的「補腎高手」！ 常吃能溫補陽氣、防止骨質疏鬆，就在您的廚房裡！

�這人啊是最怕腎虛了，只要腎一虛，身體的各種毛病就都出來了。 最常見的就是腰腿酸軟，手腳冰涼，精神差了！ 所以，要想腎好、少生病，就可以多吃茴香菜。 這茴香菜啊是典型的葯食同源的食物，營養價值非常高，補腎效果比韭菜還要好！

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不過，茴香菜的好處可不止這些，我們來看一下它其他的好處：

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發散風寒

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茴香對所有的寒症，都起到保健調理的作用，最適合有手腳發涼、小腹冷痛癥狀的朋友吃了。

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明目護眼

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茴香是一種的天然抗氧化劑和抗炎劑。 可以減輕眼睛炎症和刺激，保護眼睛健康。

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防止骨質疏鬆

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茴香能夠減少破骨細胞的數量，對骨骼起到保護作用，從而防止骨骼礦物質的流失和骨質疏鬆症產生。

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補腎升陽

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茴香性溫，入腎經，可以直接溫補我們腎上的陽氣，最適合陽虛怕冷的人吃了。

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既然茴香菜的補腎效果這麼好，下面我就給您介紹一種茴香菜補腎的食療方：肉末茴香。

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我們準備茴香菜220g，瘦豬肉末50g，適量鹽、花椒粉、水澱粉、姜、辣椒、醬油。

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