hfghfh: 有哪些中醫養生的方法可以推薦16

来解说一下涌泉穴，为什么叫涌泉？ 可想而知，”泉水从下往上喷“即为是涌泉。大家都明白，涌泉穴是补肾的良穴，那么如何使肾气（泉水）向上喷呢？

很简单，用脚后跟走路。用脚后跟走路时，脚底部肌肉被拉扯，就迫使“泉水”向上喷。

尝试一下，由于身体物理结构，腰部受力减小从而特别舒适。腰好就是肾好，棒棒哒！

话说，以前是为了白发，后来纯粹是兴趣爱好，加上又爱好面相（知其所以然），这三年看了不下几十本中医说来养生很简单，早睡早起不熬夜，保持心情愉悦，每天适量运量，饮食干净卫生，其实就差不多了。

这里我说一下，我目前在做的，且容易坚持且便宜或免费的养生方法：

1 梳头发

春藥�春藥是什麼�春藥用法�春藥使用方法�春藥哪裡買�有效春藥�乖乖水�聽話水�失憶水日本春藥�日本性奮劑��FM2��瀰漫之夜�DDK迷姦粉�金蒼蠅迷情液�一滴銷魂催情水�卡宴催情水�日本淑女剋星�春藥怎麼用�媚藥

无论是短发还是长发，都可以梳起来。买把好梳子，齿轮圆润宽厚的那种，用来梳和按摩头皮，效果很好。我n年前有白发，在连续梳2-3年的头皮后，白发几乎消失了，不过现在还有，但是不多了

2 多吃种子类食物，特别是豆类 黑色种子

种子食物，植物的精华，有很好的的功效。种子食物，包括各类五谷杂粮、豆类、坚果等。

虽说大米也是植物的种子，但是现在的大米都是精致大米，外层的营养物质都被剥脱掉了。比如小时候的淘米水都白白的，现在的淘米水都好清的。