jhngg: 特殊時期必備的三種蛋白質與水果，請告訴您身邊的人！

�放開後，很多「陽」了的人都度過了一段難熬的時期，最常見的就是發燒咳嗽，嚴重的會出現渾身酸痛、刀片嗓等癥狀，只有一小撮人比較幸運，是無癥狀感染者。

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最近張文宏教授在發佈會上曾表示，「營養是救治感染的基礎，身體有營養才有抵抗力。 “他還強調，”優質蛋白質的攝入是重中之重。 ”

重要提醒：特殊期，不管有沒有錢，特殊時期必備的三種蛋白質與水果，增強免疫力，提高身體素質，避免再次感染。�請告訴您身邊的人！

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提高免疫力，我們可從飲食方面入手，適當也多吃以下6種食物。









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肉類










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當人體遭遇病原體侵襲時，往往需要合成足夠的免疫蛋白，來進行抵抗。 這時候，人體急需攝入足夠的蛋白質，來合成免疫蛋白。

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所以，在日常生活中適當攝入蛋白質（如肉類），可提高機體免疫力。 吃肉建議選擇瘦畜肉、去皮禽肉、魚肉等。日本淑女精華素�法國綠騎士�瀰漫之夜�卡宴催情�美國惡魔丘比特�西班牙金蒼蠅�Climax印度神油Peineili陪耐力�增大膠囊�德國必邦�德國黑金剛持久液�日本2h2d�日本丸榮

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02










鸡蛋






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鸡蛋是一种物美价廉的健康食物，富含蛋白质、维生素和多种微量元素。适量地吃鸡蛋，对于提高机体免疫力有一定的帮助。

我们平时吃鸡蛋的时候，需要注意不可以一次性吃得太多，以免加重胃肠道负担，影响自身的消化功能。日本興奮劑�法國的確勁�鱷魚增大軟膏�泰坦膠囊�美國maxman�美國vmax�美國卡宴�美國女用高潮液�美國黃金瑪卡�美國黑金�路易16持久液�陰蒂跳跳糖









03










豆奶类






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奶类食物（牛奶、羊奶、马奶等）当中的蛋白质，属于优质蛋白质，可适当多摄入。


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如果乳糖不耐受，可适当摄入豆类食物及其制品，如大豆、绿豆、豆腐、豆浆等。它们含有的蛋白质，也是优质蛋白质。









04










葱蒜






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葱蒜类食物（大蒜、大葱和洋葱等），不仅可杀菌，还有一定的抗癌作用。大蒜提取物能降低感冒和流感症状的严重程度，提高免疫细胞的数量。


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长期摄入洋葱、大蒜，可以降低乳腺癌及结直肠癌的发病风险。葱蒜类食物搭配肉类，不仅更美味，还有助提升免疫力。









05










菌菇






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菌菇中富含的多糖具有活性成分，能活化人体免疫细胞，促进免疫球蛋白生成和淋巴细胞转化，还能增强巨噬细胞的吞噬功能。

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经过研究发现，香菇、猴头菇、茯苓等具有增强免疫功能的作用，适当多吃可预防多种疾病。

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