jhngg: 晚上睡多久決定你能活多久！ 少於這個時間，壽命可能開始倒計時

�我們都知道，睡少了、失眠會紊亂內分泌、增加心腦血管病、增加癌症風險。

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那是不是睡得越多越好呢？

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睡多少可能決定活多久！





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現在都用「大數據」說話，關於睡眠時間和死亡危險率的關係，國外也有多項大樣本研究，研究如下圖（年齡段30~60歲之間數據）。 從圖片中我們可以看出：屈臣氏藥局�屈臣氏�屈臣氏藥局官網�屈臣氏日本藤素�壯陽藥�持久液�增大軟膏�女用媚藥�

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  睡眠時間在5.5~7.4小時之間，死亡危險率最低;
  


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  少於 4.4 小時或高於 9.5 小時，死亡危險率會增高。
  

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睡不好決定生什麼病！





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睡覺這件事，就和我們需要吃東西、喝水、運動一樣重要。

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可是我們在睡覺的時候，完全意識不到身體和白天清醒的時候有什麼區別，感覺不到區別，也就不能直接的認識到睡不好或者睡多了的傷害。

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要想了解這些，就需要現代科學儀器的監測。 不測不知道，我們睡覺時的狀態和清醒時是大不一樣的，而且如果睡不好，器官一鬧脾氣，早衰、失智、腸胃病、心臟病真的是會找上門的！日本興奮劑�法國的確勁�鱷魚增大軟膏�泰坦膠囊�美國maxman�美國vmax�美國卡宴�美國女用高潮液�美國黃金瑪卡�美國黑金�路易16持久液�陰蒂跳跳糖

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【大腦】

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  睡著後會整理資訊，清理代謝廢物;
  
  


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  睡不好會增加老年失智風險。
  

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【心臟】

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  睡著後血壓、心率下降，開始休息;
  
  


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  睡眠少于 6 小时，多于 8 小时，增加心脏负担，提升心脏病风险。
  

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【消化系统】

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  睡着后肠胃蠕动速度减缓；