zxcvb: 對老年人：保持好奇心帶來的心理健康紅利

在兩項新研究中，研究人員發現主動學習新技能的老年人更能有效應對壓力。

加州大學河濱分校的研究發現，持續學習新技能能改善老年人的心理健康。 該研究發表於《PLOS心理健康》，揭示了在新冠疫情初期持續學習與心理健康改善之間的關聯。 研究結果強調了認知參與對老年人應對突發狀況的長期價值。

“短期來看學習可能困難且不舒適，但這種短期不適反而能在長期內保護我們”，研究作者UCR心理學家Rachel Wu表示。

研究包含兩個實驗：第一組實驗追蹤不同年齡人群在疫情中的適應情況，其中50歲以上組別包含參與過前期學習干預專案的受試者; 第二組實驗重點研究58歲以上群體，對比疫情前學習過數位攝影、繪畫或語言的群體與未參與學習干預

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群體的心理狀態差異。

研究發現，主動學習帶來的心理收益具有延時性。 學習者在當下未必感到快樂，但一年後其應對壓力的能力顯著優於未學習群體。 這挑戰了傳統社會情感選擇理論，研究團隊建議應在追求即時情感滿足與認知鍛煉間取得平衡。

Wu特別指出：「你希望保持學習能力隨時可用，而不是在危機中臨時抱佛腳。 尋求挑戰、持續成長，這才是保持準備就緒的關鍵。 “研究團隊呼籲加強針對認知資源不足老年人的干預措施，認為認知鍛煉對獨立生活能力的重要性可與身體健康相提並論。

這項研究填補了成年後學習研究領域的空白，目前僅少數研究關注正式教育結束后的學習效應。 研究團隊強調，無論年齡如何，停止學習往往意味著功能衰退。