gfdhfdh: 有機硒的功效與作用有哪些_有機硒有什麼副作用呢

h2>一、有機硒有哪些功效與作用
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1、提神消疲：經由醫學實驗發現，紅茶中的*藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更形敏銳，記憶力增強; 它也對血管系統和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液迴圈以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸（使肌肉感覺疲勞的物質）及其它體內老廢物質，達到消除疲勞的效果。
2、生津清熱：夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且刺激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感; 同時*控制體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和汙物的排泄，維持體內的生理平衡。
3、利尿：在紅茶中的*和
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芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加。 如此有利於排除體內的乳酸、尿酸（與痛風有關）、過多的鹽分（與高血壓有關）、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
4、消炎殺菌：紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，藉此抑制和消滅病原菌。 所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶塗傷口、褥瘡和香港腳。
5、解毒：據實驗證明，紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，並沉澱分解，這對飲水和食品受到工業污染的現代人而言，不啻是一項福音。
6、強壯骨骼：2002年5月13日美國醫師協會發表對男性497人、女性540人10年以上調查，指出飲用紅茶的人骨骼強壯，紅茶中的多酚類（綠茶中也有）有抑制破壞骨細胞物質的活力。 為了防治女性常見骨質疏鬆症，建議每天服用一小杯紅茶，堅持數年效果明顯。 如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果更強，在紅茶中也可加上各種水果，能起協同作用。
二、有機硒的副作用有哪些
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有機硒常用於去屑洗髮水和其他皮膚洗劑。 雖然沒有足夠數據證明硒具有治療用途，但人們聲稱硒保健補品可用於治療肺結核、糖尿病、心臟病、癌症和愛滋病。 此外，它還可以治療療維生素E缺乏症、肌肉疼痛、關節炎、哮喘、貧血和汞毒性。
建議硒的每日攝入量是200微克，可以通過日常飲食獲得。 含硒豐富的食物包括麵條、通心粉、雞蛋、海鮮、魚、家禽和牛肉。 一般來說，正常飲食攝入的硒不會造成任何明顯副作用。
硒的副作用多發生在攝入過量硒保健營養補品的情況下。 應該指出，超過建議攝入量的5倍以上，就會導致健康出現問題。 高劑量硒會引起硒中毒。 每天消費量超過400微克就可能導致硒中毒。 中毒患者會明顯出現類似大蒜味道的口臭，這是由於呼吸中存在二甲基硒的緣故。 以下是過量消費硒常見的副作用。
噁心、嘔吐、腹痛和腹瀉等消化系統問題。
對心理健康造成影響，容易導致頭昏、周圍神經痛、煩躁、緊張和抑鬱症。
皮疹、皮炎及臉紅等皮膚疾病。
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指甲增厚或脫落，受影響的指甲很容易感染。
呼吸困難並帶有很濃的金屬味。
肝臟、腎臟和心臟重要器官障礙。
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