hfghfh: 日常生活中的中醫養生3

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二：四季養生

我們偉大的祖先為我們留下了大量的養生智慧，只是我們這些後人忽略了。 現在讓我們一起來領略《黃帝內經》中的四季養生智慧。

春季 養 生

（總起）春三月，此謂發陳，天

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地俱生，萬物以榮;

（人的行為）夜臥早起，廣步於庭，被發緩行，以使志生;

（人的情志）生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。



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（逆行後果）逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少

春 季 養 生 以 護 陽 為 主

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精神奮發以升陽。 春令屬肝木，主生髮，萬物滋榮，生機勃發。 人體隨著天氣轉暖，陽氣漸旺，故春季養生宜暢不宜鬱，宜疏不宜滯，務使肝氣的疏洩與春陽的升發相和諧，以增強機體對外界的適應能力，祛病強身。

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