hfghfh: 日常生活中的中醫養生4

�衣著適度以護陽。 早春天氣，乍暖還寒。 當寒潮襲來時，氣溫驟降，余威不減隆冬。 老年人體弱氣衰，抗病力差，尤應防寒保暖，勿使陽氣外洩。 遵循“春

捂秋凍，涼頭暖足“的養生經驗，不要急於頓減衣服，特別是要注意背部、足部的保暖，以防風邪入侵，誘發疾病。

春 季 養 生 護 陽 為 主

飲食調理以助陽。 春季飲食宜甘

日本藤素官網�日本藤素藥局�日本藤素屈臣氏�日本藤素推薦��日本藤素種類�japan tengsu

日本藤素有哪些�日本藤素多少錢�日本藤素如何選��日本藤素防偽碼��日本藤素實體店

、辛、溫，清淡可口，忌生冷油膩。 應選食既利於助陽升發又富有營養之品，如瘦肉、禽蛋、蔥姜、大棗、熱蜂蜜、動物肝臟等，以利養肝護脾。 宜多吃、春韭、香菜等。

起居作息以養陽。 內經雲：「春三月，夜臥早起，廣步於庭......“春天氣候融和，可適當晚睡早起，到郊外綠茵地、小溪畔、公園裡散散步，做做操，打打太極拳，呼吸新鮮空氣，舒展形體，清明神志，接受大自然的陽氣。




晨練活動宜舒展暢達，輕鬆愉快，運動量不宜過大，以免大汗淋漓而傷了陽氣。

�

夏 季 養 生

日本藤素效果�日本藤素藥效�日本藤素作用�日本藤素吃法�日本藤素療程�日本藤素用法

日本藤素劑量���日本藤素心得�日本藤素評價�日本藤素ptt�日本藤素真偽�日本藤素仿冒��日本藤素成分�日本藤素副作用�日本藤素沒用�日本藤素注意事項�日本藤素禁忌�

（總起）夏三月，此謂蕃（fan）秀。 天地氣交，萬物華實。

（人的行為）夜臥早起，無厭於日，使華英成秀，使氣得洩。

（人的情志）使志無怒，若所愛在外，此夏氣之應，養生之道也。

�