3H4: 孩子上火吃什麼能降火 這些食物別錯過（2）

　　西瓜

西瓜性涼，所以服用之後不僅不會導致出現內火旺的情況，反而有降火、去煩的功效。

另外，西瓜中還含有大量人體所需要的鉀鹽，夏季天氣炎熱，所以身體容易出現大量流汗的情況，容易導致身體出現鉀鹽大量缺乏的情況，這個時候服用西瓜能夠令身體更加的健康。

不過，很多人在夏季吃瓜的時候喜歡吃冰西瓜，專家建議西瓜放入冰箱的時間不要超過三個小時，否則對身體無益。

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西紅柿

西紅柿一年四季都是可以吃到的，雖然說非常的常見，但是功效卻非常的大。 西紅柿在夏季是味道為甜美的時候，同時也是含有營養價值高的時間段。

服用之後不僅味道酸甜很好吃，同時還具有清熱解毒的功效，並且還能夠平肝去火，在內火旺盛的時候可以多吃一些。

　　孩子上火的原因

陰陽不調

中醫認為，「小兒為純陽之體」，陽有餘而陰不足，容易出現陰虛火旺、虛火上升的狀況。

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因此，孩子“上火”往往都是“虛火”、“實火”一起上，並且互相影響、互為因果，形成惡性循環，這就給治療帶來了很大難度。

　　病邪入侵

孩子容易“上火”，有個主要的原因是寶寶自身臟腑嬌嫩，免疫系統脆弱，各種病邪如暑、濕、燥等都很容易就能乘機侵入寶寶的身體，一旦病邪滯留在體內，就容易“鬱而化火”了。

由便秘引發的「上火”

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孩子牙齒的咀嚼功能差，喜歡吃精細的食物，攝入的纖維素相對較少。 而平時高蛋白、高熱量食物進食比較多。

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如果健身運動和活動又較少的話，就容易導致胃腸消化障礙，積食成滯，鬱積於胃腸中發生便秘，從而導致化熱、化火。

另一方面，孩子本身的腸道蠕動功能弱，消化液的分泌較少，易導致便秘，這是虛火內燥的常見表現。