asfsdfgdsfg: 飲食習慣差異
飲食習慣差異
5 May 2024 at 07:00pm
飲食習慣差異。日本人本來習慣於冷食，一日三餐，安排大概為冷食--熱食--冷食（家庭簡餐），晚餐如果是正式的晚宴的話可能是熱食，即使是熱食裡面也有很多冷食，如水果、蔬菜沙拉或甜點等，其他冷食如直接食用的蔬菜、生魚片、冰牛奶、冰飲料等等，所以喝點冰水也很正常了！威樂藥局威而鋼犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻cenforce印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg威而鋼口溶片kamagra極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸
以上大概就是日本人一直把喝「冰水」當成理所當然的原因，就像我們接受了喝熱水很正常是一樣的，這個就不用太多懷疑了。
那日本人壽命為何那麼長久，老胡簡單和大家剖析一下：
有些人擔心日本人生冷食物進食太多，會不會導致體內寒濕太重，這一點你的擔心是多餘的！
日本的溫泉設施特別發達，人們不但可以到專門的會所泡溫泉，有些家庭中也建有溫泉設施，泡溫泉的頻率很高，所以寒濕可以更好地消除，而且泡溫泉疏通全身經絡，促進血液迴圈，有利於延年益壽
此外，上面提到了，日本人喜歡吃冷食，因此最大程度保持了食物原有的營養，很多對身體有益的成分沒有被破壞，相比我們國人高溫、高油、高熱量飲食習慣更有益身體健康，飲食清淡值得我們學習！
日本人每頓飯的進食量能夠更好地控制，他們每樣菜的量都很少，每餐飯量大多吃五成飽或七成飽，不會吃得太飽、太撐，因此也不會增加各器官的負擔，有相關實驗表明，進食量減少20%-30%，壽命可延長約20年左右，這或許也是促進日本人長壽的重要原因。
日本人的餐食講究葷素搭配，營養均衡，還有個不為人注意的地方，就是他們吃飯特別慢，細嚼慢咽對食物營養的吸收更好，而且也不會導致吃得太多，這無疑也有助於長壽！
日本人均消費魚肉量是最多的，魚肉相比於其他紅肉所含的營養物質更為豐富，魚肉所含更多對身體有益的優質蛋白、有益脂肪酸，有相關實驗表明，常吃魚的人可以使死亡率降低27%左右。
以上大致就是日本人人均壽命長的主要原因吧，當然壽命的影響因素是多方面的，與日本經濟水準發達，醫療條件優越也不無相關！
寫此文，不是崇洋媚外，算個科普吧，隨著文化的開放，我們應以包容的心態去接受不同國家的文化，文化沒有好與壞，一方水土養一方人，我們習慣了喝溫熱水，但也理解日本人大冬天喝冰水，其實不僅僅日本人如此，很多歐美人也都有常年喝冰水的習慣！
就像我們不用擔心牛整天吃草不會營養不良，狼整日吃肉不用擔心脂肪肝一樣，因此對於喝什麼樣的水還是有地區、文化、習慣差異，不能接受冰水，那還是拿著保溫杯，好好的喝我們的溫熱水養生吧，但提醒，熱水記得水溫不要太高，不超過60度，否則對消化道黏膜真的是傷害！丘比特春藥網春藥媚藥催情藥迷藥安眠藥壯陽藥春藥網催情春藥乖乖水DDKGHBKKK3服用迷藥FM2服用安眠藥日本藤素美國黑金英國威馬汗馬糖海狗丸FM2購買FM2藥效多久
感謝各位閱讀。您對喝熱水、還是喝冰水還有什麼其他看法嗎？歡迎和大家在下方一起討論哦！
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日本人每頓飯的進食量能夠更好地控制，他們每樣菜的量都很少，每餐飯量大多吃五成飽或七成飽，不會吃得太飽、太撐，因此也不會增加各器官的負擔，有相關實驗表明，進食量減少20%-30%，壽命可延長約20年左右，這或許也是促進日本人長壽的重要原因。
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