dfgdxgf: 這張表,你背下來,就掌握了健康長壽的秘訣!
這張表,你背下來,就掌握了健康長壽的秘訣!
10 Aug 2023 at 09:08pm
子時23:00——1:00膽經
熟睡! 膽需要新陳代謝,人在子時入眠,膽方能完成代謝。 這個時候心臟功能最弱,如果有心臟病人備好救心丸。
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2
醜時1:00——3:00肝經
深睡眠! 此時中肝修復的最佳時間,廢棄的血液需要淘汰,新鮮血液需要產生,在醜時完成。 此時必須進入深睡狀態,讓肝臟得到充足能量。 如不入睡,肝還在輸出能量支援人的思維和行動,就無法完成新陳代謝,易患肝病。
3
寅時3:00——5:00肺經
大地陰陽從此刻轉化,由陰轉陽。 人體此時也進入陽盛陰衰之時。 此刻肺經最旺。 肝臟把血液提供給肺,通過肺送往全身。 些刻人體需要大量呼吸氧氣。 肺病哮喘病人在寅時服藥比白天常規服藥效果好。
4
卯時5:00——7:00大腸經
排便! 便前一杯溫水。 此刻大腸經旺盛,吸收食物中水分與營養,排出渣滓的過程。
5
辰時7:00——9:00胃經
勿忘吃早餐! 此時不斷分泌胃酸,如果餓久了, 就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險!
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6
巳時9:00——11:00脾經
喝水! (此時多喝水)脾是消化、吸收、 排泄的總調度。 脾是後天之本。 補脾:薏米 紅豆 山藥粥。 一整天2000ml毫升水約5瓶礦泉水,要持續喝千萬別別喝任何的飲料。
7
午時11:00——13:00心經
小憩一會兒。 心臟推動血液運行,養神,養氣,養筋。 能午睡片刻,對於養心大有好處,可使下午乃至晚上精力充沛。 ※午睡不能超過 30分左右,會奪覺,容易引起晚上失眠。
8
未時13:00——15:00小腸經
小腸經在未時對人一天的營養進行調整。 如小腸有熱,人體就會打咯排氣。 故午餐下午1:00之前 吃,營養物質都吸收進入人體。
9
申時15:00——17:00膀胱經
排尿! 膀胱把水液排出體外。 若膀胱有熱可致膀胱咳,即咳而遺尿。 膀胱最活躍適合多喝水。 要這個時候一定不要憋尿,會得“尿潴留”。
10
酉時17:00——19:00腎經
腎臟為生殖之精和五臟六腑 之精。 腎為先天之根。 “經過申時的人本 瀉火排毒,腎在酉時進入貯藏精華的時辰。 這是一個男人的時刻。 對於腎功能有問題的人而這個時候按摩腎經效果最為明顯。
11
戌時19:00——21:00心包經
心包經。 此刻創造安然入眠的條件。 平和心態。
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12
亥時21:00——23:00三焦經
睡覺了! 此時是人體最大的腑三焦經運行,主持諸氣、疏通水道。 亥時三焦通百脈。 可休養生息。
所以,我們要根據自己的身體狀況選擇合適自己的養生時間。
熟睡! 膽需要新陳代謝,人在子時入眠,膽方能完成代謝。 這個時候心臟功能最弱,如果有心臟病人備好救心丸。
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寅時3:00——5:00肺經
大地陰陽從此刻轉化,由陰轉陽。 人體此時也進入陽盛陰衰之時。 此刻肺經最旺。 肝臟把血液提供給肺,通過肺送往全身。 些刻人體需要大量呼吸氧氣。 肺病哮喘病人在寅時服藥比白天常規服藥效果好。
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卯時5:00——7:00大腸經
排便! 便前一杯溫水。 此刻大腸經旺盛,吸收食物中水分與營養,排出渣滓的過程。
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辰時7:00——9:00胃經
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午時11:00——13:00心經
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未時13:00——15:00小腸經
小腸經在未時對人一天的營養進行調整。 如小腸有熱,人體就會打咯排氣。 故午餐下午1:00之前 吃,營養物質都吸收進入人體。
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申時15:00——17:00膀胱經
排尿! 膀胱把水液排出體外。 若膀胱有熱可致膀胱咳,即咳而遺尿。 膀胱最活躍適合多喝水。 要這個時候一定不要憋尿,會得“尿潴留”。
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酉時17:00——19:00腎經
腎臟為生殖之精和五臟六腑 之精。 腎為先天之根。 “經過申時的人本 瀉火排毒,腎在酉時進入貯藏精華的時辰。 這是一個男人的時刻。 對於腎功能有問題的人而這個時候按摩腎經效果最為明顯。
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亥時21:00——23:00三焦經
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所以,我們要根據自己的身體狀況選擇合適自己的養生時間。
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